Facebook害人？ 6个影响用家身心的原因
人人日日碌facebook，但facebook又是不是真的如此值得碌？facebook早前推出“Snooze”功能，用家可以取消追踪特定朋友30日。但谂深一层，我们又是否应该找个机会，完全停止使用facebook？
1. 易生妒忌心
Facebook很多时也会用作“晒命”，不论是“食好西”、“攞奖”、“去旅行”、“看演唱会”，不少情况也会令人妒忌。用家看朋友的facebook post，“葡萄”别人的成就，便易生妒忌心，继而影响情绪。
2. 不断与人比较
有外媒指，令人觉得自己被社交隔离，部份原因是因为与人比较的心。
有研究指，不论遇上比自己优越、或比自己差劲的facebook post，均会令用家心情变差。
3. 令人更失落
数年前已有研究指，愈多使用facebook，就会令即时的欢乐及生活满足感降低。
在facebook发帖，有反应由自可，没有“朋友”给予反应，就会更令人失落。有研究就曾让一批用家48小时内不能在facebook接收任何“朋友”的反应，结果显示他们的自信、人生存在意义等项目均被影响。
4. 不懂在现实生活中与人沟通
当用家愈来愈多使用facebook，只懂在虚拟世界放下“嬲、赞、WOW”，一来愈来愈少在真实世界与朋友会面，加上用家一直已被动地接受大量讯息，自然就会减少与他人在真实世界中交流，在真实世界中的社交能力亦会下降。
5. Facebook多朋友不等于真正多朋友
碌一碌facebook，在facebook内所谓的“朋友”有一千几百个，在真实世界上，又有几多个是你的朋友？
早在2016年，外国就有研究指，社交媒体上多“朋友”，并不等于有较好的社交生活。背后原因显而易见，人们会懒于在真实世界与朋友维系，遑论只是在facebook上称为“朋友”，而在真实世界上关系一般的人。
这种没有朋友的孤独感，更会影响心理健康。
6. 上瘾
这点不难理解吧！人人拿著手提电话碌facebook，但大部份时间都是漫无目的，“为碌而碌”。
Facebook上“向下拉更新”功能设计者，亦承认这个形式会令人上瘾。
外国有研究指，用家若被要求停止使用社交媒体，随即便会感到焦虑。
近年亦有出现facebook成瘾症（Facebook Addiction Disorder），患者会无视现实世界的个人生活、逃避现实及容忍自己的上瘾行为。
《Forbes》/《Psychology Today》