逃出friend zone！ 心理学家教你10招朋友变恋人
世界上最遥远的距离就是friend zone。但能成为密友大概总带著爱，如何可以将朋友之间的好感，升华做爱情？心理学家教你10招冲出friend zone，突破“友达以上，恋人未满”的关系！
1. 评估是否值得“博一铺”
为自己争取幸福当然值得鼓励，但踏出第一步前，应先评估自己的胜算，以及能否承受表白失败的后果。决定出击前，可试试考虑以下问题：你的心仪对象有否表现过对你有好感？二人成为朋友之后关系有否愈来愈密切？对方有否提及过你是一个“好朋友”、“好妹妹”，或是“好哥哥”？如果他/她曾强调这些“好友”关系，可能是对方暗示希望与你保持朋友关系。
2. 问清楚自己想要什么
表白前应仔细分析自己真的对男/女神有感觉，还是只想与对方发生关系。对外表吸引的人有肉体上的欲望是人之常情，有可能刚巧那个对象就是你的朋友。如果未搞清楚自己所想，就与对方发生关系，就会令二人关系变得暧昧复杂，可能造成反效果。
3. 向common friend探口风
展开追求前，可先与二人的common friend打探“军情”。如果有好朋友可以做线人，就可以派他/她试探对方口风，更有效把握对方心态。
4. 抓紧适当时机
决定要表白，就要抓紧时机，提高成功率。如果对方正值心情低落的时期，例如刚刚失恋或是正烦恼工作，可能还是稍等对方恢复心情才表白较为适合。而如果情况理想，亦应选择一个二人独处的机会表白，在不适合的场合杀对方一个措手不及，有可能令对方反感。
5. 单独约会
立定决心追求对方后，应该如何实战？要脱离friend zone，就要与对方做点与平时不同的事，令对方察觉到关系有微妙变化。例如一班朋友一起约会时，主动展开二人对话；亦可尝试约对方单独约会。
6. 逐渐发动flirting攻势
不要梦想一步登天，友谊不会一夜间变成爱情。想追求对方就要循序渐进，例如约会时谈话举止稍为flirty，多赞美对方的外表或性格。如果留意到对方抗拒你的flirty小动作，可能就是想拒绝你的讯号。
7. 作出身体接触
要跳出friend zone，就要突破朋友界限的身体接触！例如二人并肩而行时，男生可以轻轻托著她的腰；又或者女生讲话时，可以捉住他的手臂。这些细微的动作可以令对方意识到你的心意，但切记动作太进取，否则对方可能会会错意。
8. 有技巧地表白
表白除了靠勇气，亦讲求技巧。先找一个宁静、适合详谈的地方，向对方表白时，可以表达自己不期望对方作出改变，只希望表露心迹，避免令对方难堪。这样做亦可为对方找个下台阶，万一对方拒绝，亦有机会继续做朋友。
9. 准备好如何应对拒绝
表白前记得做好心理准备，提前想好万一对方当场拒绝，自己要如何自处。较为大方的做法，是微笑然后当作若无其事，以表现自己仍然愿意维持朋友关系。
10. 适应对方的新期望
如果表白成功的话，就要预备好适应对方对你的新期望。毕竟朋友和恋人身份不同，不想白白错失一段恋情，就要尝试消化对方的新要求，以维持长久的情侣关系。
其实被纳入friend zone，也不用太过绝望。所有关系都会发生变化，友情亦如是。只要衡量清楚表白的代价，耐心地步步表露真心，尊重对方想法，绝对有机会朋友变恋人！
以上资料来自wikiHow，内容由美国心理辅导员Jessica B. Casey核实。
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