毛孩与主人心灵相通　别因低潮影响与宠物关系

在经历了多年的陪伴后，许多饲主会认为自己与宠物们心灵相通，此时，细心的饲主们可能会发现到，当自己正经历著生活中的低潮时，宠物们也会承受与饲主相同的情绪。

文： 林猷威

事实上，宠物们与人类一样，拥有沮丧、失落或是焦虑等情绪，而这些情绪的出现，的确会与饲主的情绪有所牵绊，然而心理压力并不像感冒会传染，这些情绪也不一定是从饲主身上传导过去的，而更可能来自生活中的一些细微的改变。

当我们处于低潮时，无意中可能会改变了我们生活的步调，又或是我们生活节奏的改变，正是使我们低潮的原因之一；无论是何者，都可能会影响到陪伴在我们身旁的宠物们。就如同人一样，宠物们十分依赖生活的规律性，当饲主处于生活中的低潮时，他们与宠物的互动频率可能就改变了。

另一种情况，当饲主因为繁忙的工作而早已精疲力尽，除了可能会有负面情绪，同时也无暇与宠物互动。而这些与昔日相比减少许多的互动，尽管只是无心的拍拍抱抱，或是晚餐结束后的散步，都会让宠物产生失落感。

遇上低潮　不要忽略与宠物互动

无论如何，日子还是得过，在一次次的低潮下，我们多半最终都能从生活中找回激励自己的事物，并从低潮当中重新爬起来，但宠物呢？

论及宠物重拾信心的文章并不广泛，也因为宠物的情绪远比想像的复杂，我们很难推论是否在饲主的生活步上轨道后，宠物就能够减轻先前所累积的失落感。而最有效的作法，就是当饲主警觉自己的生活正逐渐走向低潮时，尽量维持与宠物的互动。

这是一件不容易的事，因为有时我们并不能完全掌握自己的生活，但是，我们应该努力的维持自己与宠物的关系，并让牠们保有生活的规律性。当自己正深陷于焦头烂额的处境时，不妨先带家里的老狗出去散步，让自己沈淀一下。因为对多数饲主来说，带狗出去散步是一件规律的事，因此想要在生活低潮时维持宠物的生活规律性，最好的方式就是带牠们出去散步。

宠物陪伴可降血压

对饲主而言，呼吸新鲜的空气、轻度的运动以及情境的转换，也都能帮助减缓心理的压力，所以这不仅是减缓宠物感受到失落感的一种作法，也可能让饲主纾缓压力、走出低潮。

宠物有著神奇的魔力，能够在某种程度上安抚人心，这甚至被用在一些重建自信心的心理课程上。对多数人来说，很难回避生活中的低潮，而学习如何应对、纾解，是一辈子的课题，对每个人而言可能都有不同的解决方法，也只有自己去找到解方。

而在遭遇生活低潮时，不妨花更多的时间陪陪宠物：根据研究，与宠物为伴的过程能够降低饲主的血压、纾解压力及减少寂寞感等等，而这些不正是饲主当下最需要的吗？切记，相伴的过程不仅是为了饲主，心爱的宠物们也会因此受惠。

【本文获“台湾动物新闻网”授权转载，原文：别让牠们和你一起陷入情绪低潮!】