跌入情绪谷底5句神效自救　跟自己说：我不为别人而活　

人生不如意事，比每个月出粮还要来得准时和频密，随之而来的负面情绪例如愤怒、失意、失落，快速就将我们整个人笼罩住，然后继续沉溺。每个人都会面对如此困局，而真正的快乐，并不是每时每刻都保持著情绪高昂状态，而是有能力面对眼前的顺境、逆境，继而调节心态。原来一两句激励人心的说话，足以从失落中拯救自己。

1. “花无百日红，人无千日好。”

每个晚上都是幽暗的，但黑暗过后，太阳还是会每朝升起，“花无百日红，人无千日好。”虽然这句说话可以列入十大老土金句的排行榜榜首，但别具深远意义。当我们身处逆境时，眼前尽是一片黑暗，但请记得，花无百日红，人无千日好，没有事情是永远停止在同一状态，每天都是新的开始，有新的朋友、对象或其他美好的事情在前面，即使你正在经历伤痛，它总会有消失的一天，而你可以选择忘记已经发生的事情，继续向前行，还是继续原地踏步，沉溺伤痛中。

2. “‘淆底’是无补于事的。”

当坏的事情尚未出现，而你已经急不及待地担心它会出现，你永远无法发挥所有潜质，因为‘淆底兽’已经阻挠你的去路，不停抱怨、担忧的人一般会可以完成最低要求，因为他们大部分时候，已经花在担忧上，而不是花在积极解决问题上，与其受‘淆底兽’任意摆布，不如努力打低它，向著目标前进吧！

3. “疤痕背后代表坚强，不是脆弱。”

除了肉眼看见的疤痕，其实我们每人都在心中也留下不少。过去发生过的事情，可能曾经令我们崩溃，但不论崩溃过多少次，只要我们能再次站起，而心痛的程度一次比一次轻，就表示我们已经渐渐变得坚强。而余下的伤疤，就是证明我们可以克服任何困难的证据。

4. “挣扎也是往前行的方式。”

当你处于爱情、家庭、工作的穷巷时，眼前仿佛没有出路，挣扎著到底要放弃，还是继续向前行。其实挣扎的过程也是缓慢向前行的方式之一，而这个过程有助你寻找到自己的最终方向和目标。所以，好好把握挣扎的过程，认清你的方向吧！

5. “我是为自己而活，不是为别人而活。”

人生在世，我们总会听到不堪入耳的批评，若然是肺腑之言，固然会学会接受，但若然是纯粹“放负”的批评，大可以选择性接受。倾向负面的人普遍都是不快乐的人，他们会不自觉地散发负能量，当你面对工作、家庭、爱情上的难关时，他们只会劝导你放弃，而不是积极地解决问题，继而拉著你往下一同沉沦，所以你要记得，人是为自己而活，而不是单纯为了得到别人认同而活，你有权以乐观积极的态度，去面对困难，若然身边的人喜欢以“放弃”逃避问题，就尊重他们的选择吧！

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