【运动情报】赵劲皓教路　极限障碍赛前准备

撰文： 刘家朗
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星级健身教练赵劲皓（King）。（龚慧摄）

赵劲皓（King）近年多向发展，除了担当模特儿及艺人之外，还是星级健身教练。适逢下月11日将举行第二次“瑞士天梭表冲破极限挑战赛 Limitless Challenge 2016”，King会亲身上阵之余，赛前更会教授众参赛者一些体能训练，好好预备4.8公里的赛事。

King认为现时香港人就算如何忙碌，也逐渐注意身体健康，这一点绝对有进步。“不同人有不同的考虑，当中包括经济及时间问题，未必所有人会到健身室锻炼。所以我会教授一些可以在家做的体能动作，主要围绕腿部、核心肌群及手握力。” 因为是极限挑战赛合共10个障碍，其中拥有篮球元素，King便即场示范了3个动作，以身体重量配合篮球锻炼。

篮球掌上压，以一手按篮球一手按地，该动作会增加对核心肌群的要求。（龚慧摄）
篮球箭步转身，除了锻炼腿部肌肉，还可以锻炼腰腹肌肉。（龚慧摄）
篮球深蹲及推举，能够增加身体协调性及腿部训练。（龚慧摄）

而瑞士天梭表冲破极限挑战赛将在9月11日将于元朗大棠举行，当中分为“极限挑战组”及“奔FUN挑战组”，前者赛事为4.8公里，后者为3公里。除原有的个人赛项目外，还增设队际赛事。首15名时间最快的参赛者将晋身总决赛，亦会配戴天梭表T-Touch Expert Solar进行比赛，最终以参赛者个人赛及决赛时间总和，决定出全场总冠军谁属。全场总冠军勇者可获得“2016 NBA国际系列赛中国赛”之旅。即日起在官方网站www.tissotlimitless.sportsoho.com接受公开报名，名额10,000个。