【补充蛋白质】种田为乐 人生下半场继续丰富

有些事情是不可逆转的，例如年纪长大，身体机能自然会慢慢衰退，如果保持运动，饮食均衡，可以减慢衰退的速度，但并不是必然的。比比书屋的老板蔡文元（Ringo）和李秀丽（Teresa），退休后在锦田开了间书屋还租了块田，优哉悠哉。两人经常下田劳动，适当时候也会食用营养品，帮助身体保充足够营养素，BENEPROTEIN®蛋白补™即溶蛋白质粉便是他们常备左右的营养补充品。摄影：黄宝莹

锦田深处开书屋

对大部分人而言，锦田不会是个经常到访的地方，而Ringo和Teresa开设的比比书屋，更是在锦田深处，坐地铁、转的士，再步行一段时间，才到达目的地，从远处就看到两位主人精神奕奕地在等待大家。本来是社工的两个人，三年前认识了这片农地的主人，心中筹备已久的计划开始成形，后来就决定在农田旁边，开一间书屋。“这里只有两件事，感受大自然与阅读。”Ringo说在比比书屋里，不涉金钱，客人到来放低一本书，换取他们种植的自家蔬菜或一餐住家饭𩠌，彼此志在交流阅读心得。

补充蛋白质，下田有气力

每天的时间都非常充实，最重要的一环当然是下田，要翻泥、施肥和采摘，全都是体力劳动，忙完下田，还有工作坊和书展活动，对已经退休的两人来说是有一定的负荷。健康饮食又常运动，两人身体都非常壮健，为了保持肌肉强壮，都会定期补充额外营养。“蛋白补™即溶蛋白质粉的好处是可以加入任何饮品或食品，无色又无味，不会影响味道和口感。”Ringo和Teresa有各种拿手的自家制饮品和食物，如香茅柠檬薏米水，原本已很清新醒神，再加入蛋白补™即溶蛋白质粉，就更有营有益。

定时摄取足够营养

蛋白质可以帮助修复肌肉组织，使肌肉更结实有力，保护骨骼及关节，减少跌倒的机会。

蛋白补™即溶蛋白质粉是100%乳清蛋白质*，一量匙等于6克优质蛋白质^，大约是一只鸡蛋的蛋白质分量。无论男女老幼，都需要补充足够的蛋白质，尤其Ringo和Teresa年纪比较大，又经常需要体力劳动，定时摄取绝对适合。

享受退休之乐

在锦田这片小天地内，农田，书本，客人，构成了Ringo和Teresa的人生下半场，这件事需要心意，亦需要健康的身体，每日只需大约三匙蛋白补™即溶蛋白质粉，有助避免肌肉流失。身体有气力，除了可以锄禾日当午，亦可以一直牵着另一半的手，齐齐享受退休之乐。

了解更多BENEPROTEIN®蛋白补™即溶蛋白质粉资料:http://bit.ly/BP_01_B

References:

* 蛋白补™即溶蛋白质粉的蛋白质由100%乳清蛋白质组成^ 根据食物安全中心〈营养资料查询〉，一量匙蛋白补™即溶蛋白质粉等于约一只鸡蛋（50克，全只，以水煮熟）所含的蛋白质量。