【母亲节共读】给妈妈的4本心灵鸡汤

妈妈的角色甚艰难，既是一家之“煮”，每天为照顾家庭的起居饮食而劳碌，又要为孩子打点一切；同时亦是老公的情人，需维系两者的感情，让亲密关系不易变质。在这两个角色的拉扯中，我们又可以怎样自处？今次，编辑部在此特地精选了4本为妈妈解难的“心灵鸡汤”，让我们可以轻易地面对不同困境及生活上的琐碎事。

男人通常相信自己做了很多家事，但事实上非如此。

维系夫妻关系的爱情秘诀

你有没有发现丈夫大多只愿意做自己喜欢的“家务”，像洗车、理财规划等，但较辛苦及乏味的工作，如打扫屋企、接送孩子等却由我们一手包办？这样的分工或会令你的不满情绪日增，《七个让爱延续的方法》便教了一个有趣的方法，书内设有一个“家事负责清单”，如清理浴厕、邮件分类、倒垃圾、哄孩子睡觉等等。在每一个选项中写下“现在”的情况及“理想”的状况，再与老公一起重新分配，让家务变得平均一点，或是两者认为舒适的状态。不过，当中最有趣的是它会问你几耐没有“示爱”、“与朋友相聚”、“讨论两人关系”等，这些注重两人关系及个人社交的项目，我们大多会因为以家庭为先，而忽略了自身的需要，这确是一个很好的提醒。

作者之所以能掀出相处关系的7大法则、9项评量及25个练习，是因为他们以超过40年的时间，研究并观察几千对伴侣后的结果，并得出幸福美满的伴侣绝非都是完美的结合，而关键在于，他们明白两人关系中大多数的争执是无法解决的，懂得巧妙渡过难关及不让负面想法超过彼此的爱意。

《七个让爱延续的方法：两个人幸福过一生的关键秘诀》

作者：约翰．高曼（John M. Gottman）， 妮安．希维尔（Nan Silver）

译者：陈谦宜，沈碁恕

出版：远流出版事业股份有限公司

一对夫妻因看电视而争吵，丈夫要看球赛，妻子要看新闻，结果丈夫抢赢了，但妻子却……

EQ应用班　与亲人相处的方法

你可能会说，一个在电视机看，一个用电脑看便可以了。不过这些情况是否似曾相识？以上是一个发生于美国的真实个案，当妻子向丈夫说了“我已经受够了那些球赛”后，接着拿出枪来对他开了两枪，最后丈夫只是擦伤了，不过吵架的后果却可大可小。开枪的情况也许在香港不会出现，但这样因生活“小事”而发生口角的情况，也许会时常发生。作者告诉我们“吵架的艺术”，他说出现激烈的行为也源自冲动，能适度地克制冲动便是EQ，其实吵架都只是追求爱与尊重，亦指出当中会遇上的情况及应对方法。

此书自1996年出版以来后，“EQ”已广为人知及成为我们的日常用语。作者丹尼尔．高曼认为EQ与IQ同样重要，更可决定个人成功、快乐与否的关键所在。因此书中指出了我们在职场、家庭等不同的情况，只要我们适度地引导及学习处理情绪，便是智慧、价值观及生存能力的指南，亦可影响下一代的成长。

《EQ：决定一生幸福与成就的永恒力量》

作者： 丹尼尔．高曼 （Daniel Goleman）

译者：张美惠

出版社：时报出版

不让小朋友看手机或卡通，他们便会发脾气，点算好？

教养小朋友的游戏书

你家的宝贝也有这个问题吗？其实孩子大部分的生活都是由你与他共同创建的，身为家长想尽办法，让小孩看看书、一同出外游玩，还可以怎样建立优质的亲子时光？《用游戏养孩子》便是为3至10岁的小孩而设，书内有约100个不同的游戏及活动，约3个步骤内便可完成，同时亦可引发孩子的创意。除了可建立亲子时光外，亦可不用再为他们安排活动而想到头痛了。

《用游戏养孩子：每个孩子都是独一无二的创意家！100个释放无限潜力、凝聚亲子力的互动提案》

作者：吉尔．狄耶德里奇（Gills Diedrichs）

译者：邱芳吟

出版：木马文化事业股份有限公司

为什么一到睡觉时间，孩子就“毛病”一大堆？ 为什么孩子总是讲不听，愈教愈生气？ 为什么兄弟整天吵不完，父母打骂都没用？

了解孩子的心　亲子互动的最佳提案

你是否遇上“孩子讲极都不听、打亦不怕”的情况？作者李显文具有15年亲职咨询经验，协助千百位华人父母解决教养难题。《孩子为什么会这样？》一书列出3大类生活中常见教养问题，如“为何孩子爱唱反调”、“吃饭时总爱拖拖拉拉”等。当他列出不同的案例及情况后，便会有不同的教养态度的提醒、数个解决的步骤等等，让妈妈们理解孩子背后的动机，再对症下药，像字典一样方便的解难书。

《孩子为什么会这样？：高效能父母学专家教你一招解决80%的教养问题》

作者： 李显文

出版：野人