酷热天气中暑求诊急升　学者：行山量力而为　唔系港队唔使揾命博

天气持续酷热，本港市区一度录得36.1度创有纪录以来7月最高气温，上周六（23日）气温达34.9度，是最热大暑，当日有行山客于蚺蛇尖行山时怀疑中暑，送院后死亡。

家庭医生林永和今日（25日）表示，在酷热天气下，轻微热衰竭或中暑而到社区诊所求诊的人士有上升，提醒如中暑处理不当，有六、七成机会死亡。出现中暑或热衰竭现象时，应尽快减少接触高温环境，“洒啲水湿下佢，有冷气就最理想。”

香港教育大学健康与体育学系高级讲师雷雄德指出，行山上斜能量消耗是平时一倍，出现热衰竭机会亦较大，强调最重要是量力而为，“唔系代表香港比赛，唔洗揾命博，要懂得放弃，落返山。”

▼7月24日　天文台录得36.1度创7月新高▼

林永和：中暑有七成机会死亡

家庭医生林永和在港台节目《千禧年代》表示，在酷热天气下，轻微热衰竭或中暑而到社区诊所求诊的人士有上升，大多出现微烧或头痛等情况，部份人误以为感染新冠而求诊，当中不少曾于互外运动。林永和解释，当出汗不足以应付散热，身体调节气温机制失效，体温上升到40.5度以上，就可能会中暑，会出现心跳加速、血管膨胀、神智混乱，严重可以出现发炎，如处理不当，有六、七成机会死亡。

感热衰竭应远离高温　补充电解质

林永和提醒，出现中暑或热衰竭现象时，应尽快减少接触高温环境，“洒啲水湿下佢，有冷气就最理想”，亦可换上较松身啲衣服并补充水份，而为解决电解质流失的情况，坊间不少电解质饮品，亦有帮助，如无改善应尽快报警求助，因可以恶化得好快。他又表示长者的身体调节气温机制可能较差，退休人士亦应避免独自行山。

雷雄德：行山上斜能量消耗是平时一倍

香港教育大学健康与体育学系高级讲师雷雄德指，酷热天气下行山应有体能状况、器材装备、应对方案三个风险管理，而早前发生行山中暑后离世的个案，都涉及蚺蛇尖及鸡公岭，两者都有一个共通点，“啲山都光秃秃，太阳直晒，要直接上山，冇得匿。”

雷雄德表示，行山上斜能量消耗是平时一倍，出现热衰竭机亦会较大，强调最重要是量力而为，中段应多休息，留意自己身体情况，朋友互相照应。他又指行山应计划后备路线，“唔系代表香港比赛，唔洗揾命博，要懂得放弃，落返山。”

拯溺员工会：切勿饮酒后下水

港九拯溺员工会副主席及发言人胡启荣指近日天气炎热，沙滩及泳池人数都有上升，泳池有人数限制，多了很多人排队，沙滩更“插针都插唔入”，而他工作的屯门黄金泳滩，人流量比平时多一倍，“咩人都有，一家大细更多”。他又表示留意到不少人的防晒意识都不足，“晒到红扑扑，好似烧猪咁都继续”，提醒每隔一段时间要补充太阳油，虽然当下未必有事，但过一两日就因晒伤而发痛，另外，他留意到不少人饮酒消暑或有不适都下水，增加中暑风险，有机会在水中晕倒及遇溺。

劳联：劳工处中暑工伤呈报个案数字仍低估

劳联副主席谭金莲指出，今年6月到7月期间，园艺花艺，装修维修等工种都有出现因酷热天气不适的情况，她指出，出现后遗症会影响工友日后工作能力，认为应将中暑列为为职业病。她举例指公务工程就会较跟足政府指引，例如每一小时有休息，但如私人公司，需要赶工赶起货，就无法休息。

她认为，现时劳工处的中暑工伤呈报个案数字是低估情况，估计不少工友因工作地方没法上报，亦不懂上报，即使工友不适回家休息，事后再打算上报，但亦不能证明不是回家途中出现导致，亦有工友为继续开工，所以不上报。

▼7月23日　天文台录得34.9度成最热“大暑”▼

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