空腹吃大量荔枝可致命　儿童更易中招　注意4点防止患“荔枝病”

现时为荔枝当造时节，加上近期价格大跌，吸引不少民众买回家品尝。荔枝虽然味美，不过不可贪多，否则就有可能患上称为“荔枝病”的“低血糖急性脑炎综合症”，甚至危及生命。

荔枝病是指空腹食用大量荔枝过后几小时，可能导致特定人群发生“低血糖”，甚至引发低血糖性脑病的情况。轻者会出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等症状，重者会有四肢厥冷、血压下降，甚至抽搐或突然昏迷等症状，严重者可休克死亡。

广州曾经发生一个病例：一个7岁的小童空腹吃了太多的荔枝后出现昏迷，诊断为荔枝病，最后抢救及时，死里逃生。小童因为空腹过度吃荔枝导致昏迷，甚至死亡的其实时有发生，在2019年，印度比哈尔邦16天内已经有103名儿童死于脑炎，疑与荔枝有关。

荔枝病更多发生在儿童人群。这是由于荔枝含有大量果糖葡萄糖，会刺激机体短时间内产生大量用于“降血糖”的胰岛素。儿童等特殊人群机体的自我调节能力不完善，灭活胰岛素能力不足，更容易发生低血糖。

要避免荔枝病，需注意四点：

1、不吃没成熟的荔枝

是否成熟不能简单从荔枝颜色判断，更多从试吃口感判断，未熟的荔枝口感不佳，偏酸涩。

2、儿童合理膳食

荔枝病在儿童中更为常见，尤其5岁上下的儿童，吃荔枝时，家长更要留意食物的多样化，合理搭配主食、蔬菜和肉类。

3、注意每天食用的数量

每天吃荔枝最好不要吃超过200克（正常大小10个左右），小孩则最好不超过100克（正常大小5个左右）。

4、不要空腹吃

在吃荔枝前、后应该搭配米饭、面条等复合碳水化合物的食物，可以减少风险。