33岁男“上厕所玩手机”惨害肠子掉出13厘米！医生吁勿超过这时间
撰文： ETtoday
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河南郑州一名33岁的男子日前一如往常在家上大号，一蹲就是2小时，怎料，腹部突然一股剧痛，还加上便血，令他著急前往医院求助。
主治医生高宗耀一看发现，男子的肠子竟掉出13厘米，是最严重等级的“三级脱肛”，病因与他长期久蹲厕所上大号有关。
但如果真的一直拉不出怎办？看看医生的建议：
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据《钱江晚报》报导，男子向高医生坦言，自己上大号的时候，都会边上边看影片，久而久之成了习惯，每次都会蹲马桶2小时左右。
高医生也指出，男子到院的状况已是相当严重，若晚些治疗，恐造成往后只要打喷嚏咳嗽，直肠就会直接掉出的情况。
报导指出，久蹲或久坐马桶时，会造成腹腔压力压迫直肠，导致黏膜与肌肉层分离，严重时整段直肠脱出肛门；如厕超15分钟，肛门括约肌张力下降30%，则会失去固定直肠的能力；也会导致肛门静脉淤血肿胀，加剧黏膜脱垂风险；超过3分钟如厕即会阻碍静脉回流，诱发痔疮。
医生提醒，上厕所玩手机就是在为健康“埋雷”，建议如厕时间控制在5至10分钟，一旦超过10分钟，各种健康风险将显著增加，建议在马桶脚下，垫15cm矮凳模拟蹲姿，调整直肠肛管角至130°。
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