TVB主播黄珊43岁依然省镜　修身唔靠运动：吃饭后还是会凸肚子

TVB新闻主播一直是网民讨论的热话，现年43岁的黄珊从业而来也不乏支持者，虽然黄珊已踏入“中女”行列，不过她的肤却如少女般嫩滑，令不少人羡慕不已。日前（07/10）黄珊在IG分享她的运动哲学。

黄珊表示，她的运动选单是多元的，除了跑步外还会有跳绳、游水、跑步、HIIT（高强度间歇训练）、拉筋、打篮球，多元化会令“运动”变得更为有趣。第二点，她会将运动时间缩短甚至“斩件”，以20分钟为一个单位就可以“摄时间”做运动。第三，选择不用伴的运动，因为可以随时开始随时完结。第四，不用强迫自己做到最好，因为有做运动总比没有做为好，“Hea”不紧要而最重要是养成习惯。

关于“Hea”做运动的哲学，黄珊也表示，做运动视乎个人的目的。她说：“减肥是3分运动7分饮食。”控制饮食才是减肥的唯一方法，所以在这种运动模式下，只是令她没有很多赘肉：“只是令我没有很多赘肉而已，吃过饭后（后）还是会凸肚子的。”

她也说，在心理层面上做运动是令自己有“原来我也蛮不错”的想法，而自律带来自信，自信则令人积极，积极会带来改变，好的改变就会令人更快乐。她坦言不会节食，因为食物与快乐有关，也不想被磅数框着自己。最后，她也说持续运动后发现一个问题，就是没有好好休息。她说：“不止身体，心灵也要好好静养，未来最想学会冥想，对一个不能停下来的人，可能比完成马拉松还艰辛。”