【Happy Monday】夏天要减肥？运动女神教陪你行山又Workout
撰文： 林迅景
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星期一有咩做？返工啰。咁你寻日放假又做咗啲咩？睇戏、约朋友食饭、行街、唱K？如果已经厌倦以上的所有娱乐活动，不妨跟住Sadelle Yeung 一齐上太平山山顶亲亲大自然。
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Sadelle一直是一个“多产量”的全职模特儿。凭着她健康的形象大受广告商欢迎。除了日常的商场活动，她接拍过的电视、平面广告亦很多，例如六福珠宝、Citibank、L'oréal、Dermes、Hotel.com 、白兔牌、1010、Fortress、康锌C等亦也找过她。工作之外，私底下亦系一个爱笑、爱看书、爱做运动的女生。因为爱做运动及旅游的她时常分享生活点滴，所以都已经有过6万粉丝追踪。
Sadelle instagram : https://www.instagram.com/sadelle/
问及做model的原因时，Sadelle就话：“因为想发掘多啲自己唔同嘅一面，或者睇下自己可唔可以carry到唔同嘅嘢。”
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由5年前起，Sadelle已经开始有做运动的习惯。原因其实同一众男女一样，体重增加而突然有一天肚腩现形。讲起做运动的初期，其实上gym room玩吓“太空漫步机”、“跑步机”等比较轻松的运动。其实发觉效果不如预期才开始转做重量训练及高强度间歇运动（影片中有介绍了三个简单的动作）。当然做人一定会得一想二，所以行山或是公园跑步之余，亦可以试试这些运动。
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行山之余，Sadelle亦分享了一些行山小贴士：“夏天行山一定要带足够嘅水，有时候路程3-4小时可能会有啲肚饿，我觉得可以带啲桃、梨之类嘅生果，饱得嚟又补足水分。”另外Sadelle亦都提醒行山应该穿着合适的鞋以及准备地图指南针。更重要的一点是，原来佢平日行山钟意行石澳龙脊，因为终点就系沙滩可以顺便晒太阳咁话。