姜丽文忆情伤患抑郁曾三度自杀　写定遗书︰等过马路想车撞向我

姜丽文（Lesley）一向是HAPPY GIRL，IG版面大部分相片都笑得相当灿烂，但原来8年前她曾因情伤患上抑郁症。她既是演员与主持同时亦是唱作歌手，其实音乐对Lesley来说不只是梦想，更是她的救命恩人：她早前应邀分享过去十年患上抑郁症的心路历程，提到在她情绪最低落时，原来不只一次出现自毁念头，“我回想其实有三次，很严重地考虑过或者试图自杀。例如有一次我正等待过马路，便会觉得‘为甚么你们驾驶得这么好，为何不帮帮我撞向我呢！’最严重时真的写了信，准备说再见。”

还好Lesley崩溃时，还有音乐相伴，“音乐绝对是我的救命恩人，第一次打算告别的时候我便写歌，把情绪纪录下来。这件事令我意识到，其实艺术或自己喜欢做的事，对我有很大的帮助。就算其他人放弃了我、没人爱我、没有人理会我也好，音乐永远也在身边。“我是因为失恋而触发抑郁症，但是当初甚么也不知道，觉得失恋就是睡不著、不开心。但是过了几个月愈来愈黑暗，无论发生甚么事，就是不会感到开心，甚至信心与自我价值全失。”

其时的Lesley为了工作仍然强颜欢笑，但一停机又哭过不停，“在拍摄场地控制不到自己，我便知道很严重，需要找医生帮忙”。这些年Lesley努力面对抑郁症，情绪有高有低，幸而在她积极了解抑郁症，以及近年开始服药，就算仍会出现负面情绪，但已经学懂如何应对。

Lesley分享自己面对低潮的一套心得：“我有两个秘诀，第一是设立一个数字系统，与最熟悉的朋友或亲人分享。当我不开心或是生病时，我不用说太多解释太多，只需要用‘四’、‘七’或‘二’等，他们也可以很快知道我的情况。”第二个秘诀是Lesley会用“拟人法”处理抑郁症，叫它做Borat，“我把抑郁症当作一个人，我当它是前男友，或者很不喜欢的朋友。每次生病时脑袋跟我说‘你真的很丑’、‘你真的不值得被爱’，我就可以不去想我的病，我可以想是这个人最坏、最喜欢说谎！”Lesley在影片亦提到她的父亲、兄长与丈夫，如何一次又一次助她摆脱抑郁症的控制，以及她作为抑郁症患者的第一身感受，真挚感情令人动容。