巴西柔术学有所成 可岚唐贝诗教你防狼3招

撰文: 施玲玲
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巴西柔术素有“温和的艺术”之称,比起攻击更着重自卫技能,务求将自己和对手的伤害降到最低,特别是让较弱小的人可以制服较高大的袭击者,巴西柔术本是用作实战的武术,其后发展成竞技运动,由地面战斗技术决定得分,当中包括擒拿、摔、颈和关节锁等,而巴西柔术能充分运用到全身肌肉,无论大人小朋友都适合。

可岚及唐贝诗提醒大家无论任何类型的运动都要好好拉筋,避免受伤。(施玲玲摄)

可岚透露起初寄望囝囝能文武双全,于是给他报名学画画和巴西柔术,因为曾见过一些拉筋动作如翻筋斗等都很小心保护关节,所以自觉非常实用且适合囝囝,屈指一算他至今已学了两年。

至于可岚则由去年开始学,契机源于囝囝跟现在很多小朋友一样很喜欢玩手机,有次妈妈可岚看不过眼抢走手机,怎料囝囝一下子把前臂放在她颈上,面对囝囝“出招”,连本身学过中国武术和泰拳的可岚也动弹不得,于是可岚为制衡囝囝便动了学巴西柔术的念头。

当然,巴西柔术最实际就是用于防狼,就由黄真真、可岚、唐贝诗向大家示范一下。

第1招:防狼先擒手

当色狼将魔掌伸向你,不要害怕,首先捉住对方的手腕,另一只手从下以上捉紧上臂。(施玲玲摄)
在关节位使力拗曲对方的手臂,把他的前臂拉向后压在背上。(施玲玲摄)
轻压对方的手腕便能使他难以施力,动弹不得。(施玲玲摄)

第2招:最紧要靠“挞”

若被从背后抱紧,可弯身扣紧对方小腿。(施玲玲摄)
扣紧小腿后一口气把对方双腿拉起,再乘势压住。(施玲玲摄)

第3招:夺命铰剪脚

若不幸被袭击者压在地上,同样有方法解救,先高举双脚夹紧对方颈部。(施玲玲摄)
然后收紧左脚,锁住对方头部,把他的手拗向一边。(施玲玲摄)