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Coffee超强变靓变瘦计划 3大功效:美白、减腩、消脂

撰文: 王玥晨
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林芊妤(Coffee)的YouTube频道拥有过百万订阅者,不少女生为拥有完美身形,经常跟着她的运动影片练习,实行居家瘦身。原来她的变靓变瘦计划就是运动,再加Superfood Lab的餐单,配合特别的Magic Secret Booster,一次过满足女生美白紧致、减腩排毒、增肌消脂3个愿望!

【攻略1】“靓靓胶原亮白攻略”打造白到识发光的肌肤

Coffee每日必饮Superfood Lab超级营养粉末

热爱户外运动的Coffee其实都会怕晒黑,所以她于防晒美白上拥有自己的一套心得。她表示,夏天紫外线强烈,加上年龄渐长,令她的肌肤因老化而变得脆弱,所以她为一众爱美的女生度身订造出“靓靓胶原亮白攻略”,务求解决色斑烦恼,同时令肌肤回复年轻紧致。

Coffee特别设计白到识发光的运动+餐单。

此套装包括SuperRed超级红粉SuperWhite超级亮白C+UV素、枸杞、白桑莓与葵花籽。Coffee教大家每天早上先吃一包SuperWhite超级亮白C+UV素,配方含有美白针主要成分谷胱甘肽与高浓度维他命C,4星期有效击退体内黑色素*。到了午饭时间,Coffee则建议女生依照她的影片“25分钟初阶瑜伽运动”“简单几招帮你减双下巴”舒展筋骨,帮助身体血液循环、排清毒素。

减肥一样可以有Tea break!她推荐大家以有机、无重金属的枸杞、白桑莓与葵花籽作为健康小食,为身体补血。吃过晚餐,她会混合SuperRed超级红粉SuperWhite超级亮白C+UV素,有助修复胶原蛋白,同时减淡细纹,令面色更红润。想肌肤白到识发光,便不要错过。

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“靓靓胶原亮白套装”包括SuperRed超级红粉、SuperWhite超级亮白C+UV素、枸杞、白桑莓与葵花籽。

【攻略2】“进阶增肌消脂套装”全效减少脂肪积聚

如果你与Coffee一样热爱运动,相信蛋白质摄取量会是你关心的一大关键,所以包含SuperSlim超级美纤酵素蛋白粉SuperHot超级抗糖燃脂素与玛卡粉的“进阶增肌消脂套装”会是个不错的选择。要有效增肌消脂,Coffee会以一个简单又含有丰富蛋白质的早餐开展一天,然后才做些增肌消脂的运动,“30分钟全身增肌消脂运动”“10分钟增肌消脂平板支撑训练”就最适合不过。

Coffee设计打造易瘦体质的运动+餐单。

而午餐后,她会以SuperSlim超级美纤酵素蛋白粉,配合SuperHot超级抗糖燃脂素与玛卡粉全面提升肌肉能量与耐力,更有效消除运动后的疲劳。经过一天工作,她建议女生进食一个均衡的晚餐补充营养,不过最好避免甜食与油炸食品。要全效减少脂肪积聚,Coffee会于餐前进食SuperHot超级抗糖燃脂素,帮助抑制糖分及卡路里吸收。

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“进阶增肌消脂套装”包含SuperSlim超级美纤酵素蛋白粉、SuperHot超级抗糖燃脂素与玛卡粉。

【攻略3】“自虐减腩排毒套装”KO顽固肚腩

便秘是都市人常见的肠胃问题,亦是不少女生的烦恼。要清走宿便,踢走肚腩,就要试试Coffee的“自虐减腩排毒套装”。套装包括SuperGreen超级绿粉SuperHot超级抗糖燃脂素与奇异籽,多效排毒令效果事半功倍。她建议女生将3者给合作为排毒Booster,于早上空肚时服用,有助净化肠道。要消灭肚腩一定不能懒惰,排毒饮食再配合Coffee的消腹运动,方可重点消脂。特别推介大家试做“20分钟站立式极速消脂运动挑战”“20分钟极速练腹肌挑战”“9分钟极速练腹肌挑战”,集中训练腹部肌肉。

Coffee特别设计的消灭顽固肚腩运动+餐单。

要成功减肚腩,晚餐便要多吃蔬菜,确保摄取足够的纤维量,加上少油少盐少糖的煮食方法,有助消灭顽固肚腩排走宿便。决心KO肚腩的女生,一定要留意此套装!

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“自虐减腩排毒套装”包括SuperGreen超级绿粉、SuperHot超级抗糖燃脂素与奇异籽。

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* Nutthavuth A. & Pravit A. (2012). Glutathione as an oral whitening agent: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. J Dermatolog Treat. 23(2):97-102.

(资料与相片由客户提供)