佘诗曼坚持20日练出手臂肌肉线条 大方分享6招操出完美身形
撰文: 董欣琪
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现年46岁的佘诗曼(阿佘)一向注重保养,她曾在接受访问时透露自己“食极唔肥”,属于易瘦体质,体重长年维持102磅,但其实她都会做运动来练出肌肉体态线条。近日密密做Gym的阿佘日前大晒自己的健身成果,她写道:“这是经过20天运动后,我的手臂训练成果,厉害不?(沾沾自喜)虽然过程很累很辛苦,但是看到这些自拍照之前,就觉得一切都是值得的!以前常常听朋友说,开始了健身就停不下来,现在我相信了,做运动原来真的会上瘾的。”
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相中阿佘大骚马甲线,不过“老鼠仔”就更加抢镜,想不到阿佘训练了一排后,效果这么显著!阿佘透露自己每日会坚持跑步45分钟,除此之外,为了瘦手臂及练出腹肌,她还会接受不同的训练,包括举哑铃、平板支撑、掌上压等等,成功操出手臂肌肉及收紧腹部,愈来愈Fit!
点击下图睇下阿佘分享的6组简易动作:
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