Fight尽｜郑俊弘为拳赛两星期丧减18磅︰大家千祈唔好学

无线J2全新奥运特备节目《明星运动会前哨战：Fight 尽》，将于周一（28日）至周五晚十一时至十一时半首播。为迎接奥运，TVB制作《明星运动会》，举办不同赛事让全台艺人歌手参与，当中《明星运动会前哨战：Fight尽》便以真人骚形式，播出各拳击参赛者备战决赛实况，让观众亲眼见证众人有泪有汗的训练过程，以及馆内赛与各场初赛的激烈战况。

是次赛事分男子组及女子组以分级制进行，参赛艺人及歌手有罗孝勇、李君妍、孟希璘、吴业坤、黄俊豪、何慈茵、朱斐斐、容天佑、郑俊弘、邹兆霆、潘梓锋、海俊杰、谢东闵、关嘉敏、杜沚诺、吴云甫及林慧仪。各选手分别有二至三星期时间备战，赛事分“58公斤”、“60公斤”、“70公斤”及“78公斤”共四个组别，为了争取进入最能增加胜算的组别，各参赛者各出奇谋疯狂减磅，当中以郑俊弘（Fred）的餐单和操练过程最为“地狱”，短短两星期内极速减掉18磅，连Fred本人亦直认是逼不得已及切勿模仿。

Fred表示︰“啱啱开始就一日两餐，主要食鱼或者鸡胸加烚菜，头𠮶个星期都有少少调味料嘅。有时我会饮蛋白饮代替正餐，加几汤匙麦皮同香蕉打埋一齐嚟饮。最后一个星期就再辛苦啲，每日只系食一餐！”虽然吸收能量少于常人，但Fred依然丧操增肌，十分地狱，他说：“第一个星期练拳大概每朝三小时，夜晚跑步一小时，去到最后一个星期就每日练两次拳，再加埋跑步同跳绳。”他又指为了成功脱水，上磅前最后两天几乎滴水不沾，又经常浸热水浴甩水：“两星期落18磅系极端啲，过程都真系相当之辛苦同埋真系唔健康嘅，大家千祈唔好学。”

而曾成功操出健硕腹肌的吴业坤（坤哥），在集训期间获队友及教练大赞“有态”兼被形容为擅长反扑兼突袭的“猛兽”，看似颇有胜算。明显一日瘦过一日的坤哥，透露备战期间以“186饮食”减肥法，成功在2星期内减掉6公斤，“战绩”不输Fred。本身兼具踢拳道及空手道经验的坤哥，无论操练与甩水策略均与Fred无异，他透露除了意志力，最重要是胆量：“要训练自己唔怕拳头，唔怕创伤之余仲要识得反击，呢个系难度。我自己意志系ok嘅，因为以前练过腹肌。”他又解释拼搏原因，是想看看舞台上与擂台上的吴业坤会有甚么不一样。

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