郑欣宜自爆食生酮饮食　唔使减食量都瘦成个码︰餐餐都食得好开心

香港开电视节目《30分钟大放𩠌》每次都会邀请艺人上节目大显厨艺，最新一集有许廷铿（Alfred）和郑欣宜（Joyce）二人“煮返两味”，而正在食生酮饮食餐单的Joyce就透露自己经常会研究一些没有淀粉质和糖的餐单，今次带来了一味“意式奶油鸡肉”。生酮饮食在近年大受欢迎，Joyce表示︰“我已经食咗大概9个月啦，但中间系有啲Break嘅时间嘅，可能中间我生日啊，或者佢（Alfred）生日啊，都有放肆嘅。”她又表示生酮饮食的菜式可以好美味︰“其实我好钟意食淀粉质嘅，但系我可以唔食，但如果我要食，一定要好好味！”

讲开饮食和健康，Alfred大爆Joyce的“秘密”，他指Joyce早前去做身体检查，各方面指数都很不错，非常健康，Alfred又说︰“好多朋友都会话‘你同Joyce讲吓啦，叫佢注重啲饮食’，我想话佢注重过我啊直头！同埋我觉得呢个系一个谬误嚟嘅，好多时啲人会觉得肥就等于唔健康，但其实肥都可以肥得健康，只要系嘅身形系Fit for你嘅Body shape，同埋Fit for你平时嘅生活习惯。”他又指每个人的骨架和身形都是受基因影响。

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而Joyce自己都讲到︰“所以好得意㗎，我喺呢9个月里面，我餐餐都食得好开心，好美味，我又冇断食，我又冇减食量，但系我又真系（着）细咗一个Size嘅衫啰，同埋个Energy level系正常好多。”主持黄芳雯讲到好多人减肥都会变得“易攰”，身为牙医的Alfred就解释︰“因为糖份系好容易令到个人嘅情绪大起大落嘅，我爸爸啲朋友都成日讲话去到某个岁数，糖份是人最大嘅敌人。你愈食得多糖，你嘅Energy level就愈难平均，因为你啲胰岛素一出嘅时间呢，就令到你身体啲机能乱晒啦！”

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