【极简主义】拒绝囤积反省对物质执著　纪录见证挑战30日改变人生

由于疫情肆虐，迫使我们长时间留在家中。在冇得出外购物的情况下，只能疯狂Online shopping止购物瘾，但到头来却买了一大堆唔等使的“废物”，造成挤拥之余，亦不能增加生活的价值。在Netflix新上架的纪录片《极简主义：简约当下》（The Minimalists: Less is Now）非常适合在这段时间观看，除了讲解“极简主义”（Minimalist）如何改变生活模式，亦能够让观众审视过往对于物质的执著，重拾快乐。

近年兴起断舍离，断绝不需要的东西，舍弃多余的事务，脱离对物品的执著。Netflix前年播出的真人骚《怦然心动的人生整理魔法》（Tidying Up with Marie Kondo），教了观众如何灵活运用断舍离去收拾家中杂物。而《极简主义：简约当下》透过两位极简主义达人Joshua Fields Millburn与Ryan Nicodemus，来分享如何放下物欲，改变原有的生活模式。

《极简主义：简约当下》提出都市人都活在充斥着广告主导的社会中，并提出大型企业如Google、Facebook、Amazon等，对消费者的喜好了如指掌，并能控制到我们的品味和兴趣，还有对物质的需求。而有别于其他收纳纪录片，除了提出收纳的方法和断舍离的好处，更让观众反思“拥有更少，如何改善人生？”。

当人们达到基本需求后，令我们满足往往跟身边人息息相关。我们会以周遭的人来判断自己所拥有的物质，但在广告和社交媒体的推波助澜下而不断跟别人作出比较，渐渐让我们对生活愈来愈感到不满足。而极简主义就能让人抛开多余物欲，我们就能拥有更多时间去注意健康，留意身边的家人和朋友，还能以有意义的方式去贡献自己的人生。

Joshua和Ryan在节目中，提到如何能够实行简单生活，大家可以靠舍弃多余物品来体会到“拥有”的真正真谛，同时寻回生活的重心。点击下图看极简主义改变人生的30日小挑战：