木村拓哉一家都劲Fit令人羡慕　心美爆全家下午3点食晚餐震惊网民

木村拓哉与工藤静香的两位女儿木村光希（Kōki）同木村心美（Cocomi）先后出道，有着“最美星二代”的光环，的确已经是赢在起跑线上，但其实在保养身形和外表上，始终是需要下一番苦功的，而女儿们的直播中曾经提及“下午3点就吃晚饭”，令外界非常好奇究竟他们一家的饮食习惯是怎样的。

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木村心美曾在访问透露，因为疫情关系，令生活习惯不同了，“早上9点半就起床，晚餐也很早，现在下午3点全家就吃晚餐”，非常夸张。有专家分析过，指现在很流行半日断食法，让肠道负担减低和令血糖值稳定，也可以更易燃烧体脂肪。但木村一家的这个习惯相信比半日断食法还要严格。

除了运动外，工藤静香一向有自己一套的饮食习惯，例如多吃莓果，包括车厘子、蓝莓、覆盆子等，又例如还有就是每日坚持吃纳豆，事关多吃纳豆能改善便秘、降低血脂、胆固醇，软化血管、预防高血压同动脉硬化外，同时，纳豆更有养颜护肤的作用。而据日媒报道，工藤静香也相当重视维系孩子的身材，避免进食有动物性油脂的食物和砂糖，又会自己下厨，原来好身材是这样炼成的。

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