乘风破浪的姐姐│宁静参加节目激减22磅 用呼吸减吸法训练腹肌
撰文： 冼燕珊
出版：更新：
内地48岁女星宁静近日凭《乘风破浪的姐姐》再次人气急升，以第一名出道，成为话题人物。宁静一向不算太瘦，不过为了这个节目，她足足减了22磅，身材变得纤瘦，更练出马甲线，同时又不会因为过瘦而变得干瘪。她早前拍片分享自己的减肥心得，其中一个是利用呼吸减吸法来训练腹肌！
宁静在片中说：“有效在半个月之内，可以令腰腹缩小1到2厘米。”这个缩腹功要在早上起床空腹做，点击图片看步骤：
+1
虽然只减到1-2厘米好像减得不多，但练出腹肌之后，有助燃烧脂肪，长远来说有效减肥，大家不妨试试！
【同场加映】──星级日日瘦︱汤洛雯两个半月搣走10磅 “月经减肥法”事半功倍
+26
【同场加映】──星级日日瘦│孙慧雪一个月减十磅 零运动兼每餐食得丰盛饱足
+23