孔刘健身秘诀公开　教练爆为操肌肉：我们是比妈妈更常见面的关系

韩国41岁男演员孔刘凭暖男形象俘虏女粉丝，虽被称“大叔”，但这位“大叔”却有着近185cm身高及健硕好身材。近日与他一同锻炼身体10年的教练公开孔刘的健身近况，结实的肌肉吸睛外，孔刘严厉的自我管理法也成为焦点。

孔刘的好友兼教练日前公开他的好身材，可见孔刘胸肌和腹肌锻炼成果显著，实在让人非常好奇他的训练方法。教练讲到见孔刘没有作品时，也会坚持每天到健身室报到一次，若果有需要锻炼身材的作品的话，他更会一天健身两次，教练笑言：“我们是比妈妈更常见面的关系”。每次孔刘都会运动三小时左右，由与教练一同操肌到有氧运动，严格的态度就连教练都非常佩服。

点撃睇孔刘超好身材：

除了运动外，教练也讲到孔刘到饮食非常讲究，更曾进行选手级的极端饮食管理，只吃鸡胸肉和蕃薯等。即使没有行程的日子，孔刘会亲自下厨，尽量少用调味料，以烤或蒸的方法煮食，贯彻健康生活。教练在影片中分享了一则孔刘有趣事，他讲到有一次鼓励孔刘放一天假，让他尽情吃想品尝的美食却收到对方的电话问：“喝一杯啤酒可以吗？”虽然孔刘最后获批准喝啤酒，但只点了500cc的他却不舍得大口喝完，一点点珍惜地喝，被教练大赞可爱。