张栢芝生3个仔最肥试过180磅 拍片分享产后修身秘诀
撰文： 黄梓恒
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40岁的张栢芝与前夫谢霆锋育有两子，但上年年底突然又宣布再诞下一名儿子，生父成疑，而幼子则随她改姓张名，为张礼承（Marcus），大家都对生父身份十分好奇。不过另一样好奇的事，是栢芝在生完三个后，身材依然fit到漏，日前她亦特意拍片向大家解释，究竟生完后怎样才可以keep fit。
点击下图观看Marcus正面靓样，以及其相关图片：
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张栢芝提到，生仔前要做运动，肌肉记忆好重要，懒下来就会停，身体肌肉有一张记忆卡，一做运动就会回复。饮食均衡是必须的，睡觉时间也是，坐完月后，要抽时间做运动，脂肪会燃烧，如果你没有这个感觉，可能这个方法错了，或者不适合你。有人会觉得做完很辛苦，可能就是做错方法。13年前180磅，生第一个仔前，其实现在的衣衫也是生第一个之前的。我会著焗的衣服，令到水份出来，每一天都要有个作息时间，每一日都风雨不改去做，要与身体沟通，最好半个钟之上，开始时慢慢行，一路做一路聆听自己身体，慢慢加速，如果太辛苦，你就不能享受。到家后不要立即冲凉，因为刚刚生完，但一定要抹干，尽力不要坐，让自己身体运行，慢慢放松之后可以拉少少筋，拉简易就得，千万不要整伤。
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