【陈情令】冻龄李若彤私授操腹肌动作：易如反掌已坚持20年
撰文： 冼燕珊
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45岁李若彤近日在内地热播剧《陈情令》中，客串英气洋溢的女大当家，出尘脱俗的古装造型令人惊艳。李若彤多年来Keep 住咁靓，除了天生丽质，也要靠后天努力。她早前在小红书中分享一个私藏20年的超简易腹肌训练动作，大家不防一试！
李若彤多来年保持超fit身材，目测小蛮腰长期保持25吋，这个动作只需要一张椅子，点击图片看详细步骤：
李若彤指这套动作看似易如反掌，但也要专心做，“留意细节，不要做错，否则就会事倍功半。尽量做到腹部肌肉拉紧无法放松为止。”
至于做多少下？李若彤表示大家量力而为，以她自己为例，她会做80下一组，做至少两组，但初学者就算只能做15下也可，但她补充说：“一口气做 30 下，总比每次做10下，分3次做的效果好。如果你是第一次做这个练习，一口气可以做三四十下还感到轻松的话，我相信你很大机会是做错了，哈哈哈......”
点击图片看李若彤最新一辑靓相：
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