阿娇钟欣潼分享减肥饮食心得　长期食纯素或有脱发风验！

阿娇钟欣潼拥有一张零死角的完美脸庞，但体重似乎一直是她的“困扰”，总是忽肥忽瘦，被外界封“微胖界”女星。而对于瘦身，她也有很多心得，不时都会同大家分享饮食同做运动的小贴士。

正所谓减肥“三分靠运动，七分靠饮食”，不少人为了瘦都会选择纯素食，健康又环保，不过阿娇表示这样做虽然体重会有所下降，但人会越来越虚弱，甚至引发一连串问题包括脱发、皮肤松弛，女生还可能停经等！所以自己不会选择纯素食。

对于这个问题，阿娇也提出三个知识点。

点击下图睇阿娇详细分析吃纯素食可能导致的问题：

另外，阿娇补充到，纯素食还会导致缺维生素B12、缺锌、缺钙等问题，所以如果只是为了减肥，她不建议大家选择长期吃纯素食，先从多吃蔬菜少吃肉，避免重油重盐开始比较好。

减肥对于很多人来讲可谓是“任重而道远”，不过每个人体质不同，找到一个适合自己的方法，这样才是最有效的。