奚梦瑶超模身材练成方法大公开　全身锻练再加健康餐单全面睇

奚梦瑶现已成为赌王的准新抱，等嫁何家公子何猷君，贵为内地超模的她，除了有出色的事业，还有甜蜜幸福的爱情，是不少女生们羡慕的对象。而她的一副Fit爆身材更是不少女生梦寐以求的，身高178的奚梦瑶，体重仅有49kg，多次为Victoria's Secret行show的她尽骚骄人身段玲珑曲线体态美。然而即使她天生一副模特儿的高佻骨架，要拥有纤腰、翘臀和筷子手脚如此健美的身形，也需要后天的努力。奚梦瑶在keep fit方面就非常之勤奋，经常做gym，并接受体能训练，对自己的身形要求非常严苛，再配合健康的饮食餐单，才能练成超模的身材。

奚梦瑶不时会于她的微博和IG post她做运动的短片同大家分享，全都是她做gym接受训练时拍下的，有私人教练亲自指导。而她锻炼的项目亦非常之全面，可以说是由颈以下到脚都要运动，全身的肌肉都要操fit，令身形线条更加紧致。片中可以见到她有做站立位擡腿、弓部浅蹲、金鸡独立、燕式平衡、引体上升、push up以及平板式支撑等等，十分之多元化。而她身在美国时还会到当地顶级Gym room Dogpound进行training，那里是一众国际超模的健身修罗场。奚梦瑶曾在微博post了自己磅重的相，并表示：“减脂告一段落，要继续增肌喽！”可见她很注重自己的身材，且并非只求瘦身，而是要有肌肉的线条美。

奚梦瑶也曾经在接受访问时，公开了她的减肥秘诀，表示自己主要靠的是吃减肥餐来减肥，首要就是要戒糖戒甜食。而早餐她会选择吃一些酸奶，脱脂牛奶，搭配麦皮、或草莓，蓝莓之类的水果。午餐她通常是吃三分之一碗饭再加上水煮蔬菜和半截玉米。至于晚餐她就只会吃半碗小米粥或者燕麦，再加一个苹果，或者一个蕃茄，真的是要好忍得口。

大家觉得她的减肥keep fit方法难唔难学？不妨留言讨论一下吖。

点击下图逐格睇奚梦瑶的超模身材是如何练成的：