体脂只有2.3%属全球最低　49岁地盘工人大只过C朗、美国队长！

撰文： 赵允琳
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操肌、练大只相信是不少男士的目标，足球巨星C朗拿度、美国队长Chirs Evans等除了是不少女性心中的完美男神，他们梦寐以求的完美身形同样俘虏男士的心，亦是他们努力健身的目标。近日，网上竟然有位快年届五十的搬运工人因有全球最低的体脂而爆红，身材更是完胜年轻一大截的C朗和美国队长？

Helmut Streb的身体就像电影中的“盔甲”一样！（网上图片）

任职地盘工人的Helmut Streb今年49岁，是一名奥地利人。他身高190cm，重93kg，fit爆的他在全盛时期时，体脂甚至只有2.3%，身体上所有的青筋全都能清楚看到，就像做了CG效果一样，十足漫画描绘出来的“盔甲”！一般男性的体脂率大约维持于15至25%之间，而年纪越大体脂率则越高。接近50岁的Helmut Streb依然能长期保持在5%的体脂，亦比C朗拿度的7%和美国队长的8%还要低，实在是非常厉害！

C朗拿度的体脂有7%。（网上图片）
美国队长Chirs Evans的体脂约8%。（网上图片）

Helmut Streb称自己花了三十多年才得到今日接近人体标本的完美身材，控制饮食是一大关键。他每日食5至7餐，以进食蛋白质为主，包括蛋白、火鸡、鸡肉、牛肉和鱼；至于碳水化合物方面，则主要是蕃薯和糙米，不过黄昏之后就不能再食任何碳水化合物。

Helmut Streb称自己花了三十多年才得到今日的完美身材。（网上图片）

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