为演唱会肥底变钢条　吴业坤体脂率激减至10%︰要撇除食嘢嘅欲望

撰文： 李婉文
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吴业坤（坤哥）将于19/4在红馆开个唱《吴业坤小句号演唱会2019》，是继2016年后，他第二次踏足红馆舞台。为了是次演唱会，他做足准备，除了练歌外，更向传媒预告会大show肌肉。坤哥一向给人“宅宅地”的忠直斯文印象，今次不知道会给歌迷一个怎样的惊喜呢？

早前，坤哥上载做gym相，做出高难度动作。（吴业坤IG图片）

坤哥接受《香港01》访问时，指自己用了9个月至1年的时间去操fit自己，特别是这半年来，都集中地进行training，果然准备十足。今次坤哥坦言希望给观众一个焕然一新的形象，所以近来秘密练兵。他自爆自己其实一直也是“肥仔底”，他搞笑地说︰“本身由小学六年级开始已经系‘肥底’，因为𠮶时嫲嫲成日每晚煮公仔面俾我食。同埋我平时好钟意饮啤酒，所以有好多好不良嘅脂肪储存喺身体入面。”

2015年坤哥的身形明显较现在肿胀。（资料图片）

为了有一个更fit的身形，坤哥直言也下了不少苦功，但减肥增肌的方法也不外乎是运动配合饮食，他说︰“每日最好就系去做cardio啦，最好要抽时间做30分钟。饮食方面我都有订啲营养餐去食，佢系计晒啲卡路里，咁𠮶度系好足够嘅，都系高蛋白质同少淀粉质，同埋食多啲蔬果，但如果我运动量增加咗，咁就自己再去食嘢补充返啲体力，但都尽量系少油同盐，我觉得饮食真系占减肥过程嘅7成，秘诀就系，你身体需要几多，就食几多啰，首先系要撇除自己食嘢嘅欲望，净返低嘅就系你生存需要嘅嘢（营养），要咁样令自己清晰，同埋要有坚定嘅意志。”密集的训练下，坤哥成功将体脂率从百份之二十几跌至百份之十，体重就由180磅减到156磅，怒减二十多磅。

坤哥自去年开始“密谋”练大只，不过他也自言减得其实算好慢，因为常常要拍剧，饮食和休息都不定时，令体重上上落落。（吴业坤IG图片）
坤哥指邀请了组合MIRROR做个唱嘉宾，更一同练舞。（吴业坤IG图片）

不过，坤哥指未能公布成绩，要留待演唱会当日才能公开这个“秘密武器”，更扬然到时会“除衫”show成果，歌迷们就先期待一下吧！

点击大图睇更多坤哥嘅变大只历程︰

演唱会嘅坤哥，睇到小编个心扑扑跳

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