《3日2夜》由2014年播出至今已有180多集历史，其中曾参与拍摄的演员差不多都有30位。早期的《3日2夜》，其实是被安排在J2台播放，由第一辑第5集，陈婉衡（Alycia）主持的一集开始，节目就被网民发现原来有“福利画面”。及后由2015年开始的集数，更是以女艺员作主打“谷”收视。当然，节目有收视之余，亦连带“捧红”了一班女艺员，奠定了她们的“女神”地位。
2012年落选香港小姐的陈婉衡（Alycia），始于《Go! Yama Girl》就被网民留意，后来拍摄成为《3日2夜》常客后更成为网民心中的性感女神。（网上图片） 现为无线娱乐新闻台主播之一的Alycia，除了少数的剧集客串之外，最常出现的就是《3日2夜》节目。（资料图片） 同样是港姐出身的朱智贤，在2013年成功20强佳丽之一。在加入TVB后亦担任TVB娱乐新闻台主持，短短一年时间内，就已被安排拍摄《3日2夜》节目。（网上图片） 欧阳巧莹是2013年香港小姐竞选的友谊小姐，其实参赛时她已经展现了其不拘小节、大方敢言的性格。14年参加拍摄《3日2夜》时的表现更获网民一致好评。（网上图片） 欧阳巧莹不时都会发放一下“福利图”，虽然婚后的她多数在晒幸福，但依旧是网民心目中的女神之一。（IG图片） 林泳淘是2012年落选港姐之一。不过要说她靠《3日2夜》而上位其实有点不公平，因为早在《东张西望》中担任记者时，她就已经为网民所爱。《3日2夜》只是令她人气更高而已。（网上图片） 近来林泳淘除继续《3日2夜》的外景记者工作外，还会不时客串剧集中的角色。不过由《3日2夜》第二辑起，已经见不到她的踪ah4，实在有点可惜。（截图） 2012年国际中华小姐冠军张曦雯（Kelly ）在当选加入TVB拍摄《港生活·港享受》。2016年拍摄《3日2夜》时，被发现原来这位华姐都有亲切近人一面，前后拍摄3次的《3日2夜》也大受欢迎。（IG图片） 张曦雯因爱打机、爱动物、爱阳光与海滩、爱运动、样貌身型完美等优点而被网民封“完美女友”。（IG图片） 邝洁楹（Judy）也是TVB娱乐新闻台主播之一，凭其可爱小巧的形象而被人所留言，不少网民更称她为“最GF-able”女艺人。（网上图片） 邝洁楹（Judy）因为拍摄《3日2夜》时在温泉中跳舞而爆红。（网上图片） 借由拍摄《3日2夜》，邝洁楹成为大众认识的“仙气女神”之后，更加入《爱·回家之开心速递》以及入剧拍摄《福尔摩师奶》，成功由模特儿转变成女神。（资料图片） 邓以婷（Irina）原本只是“Super Gear”（前香港女子组合）其中一位成员，后来加份TVB亦只在剧集中客串。虽然在5是比较晚拍摄《3曰2夜》的一位，但节目播出之后收视成绩亦十分不错。（网上图片） 现时主要拍摄综艺节目的邓以婷，在网上仍然保持了高人气，无他的，因为IG照够吸引。（IG图片） 有“民选冠军”之称的伍乐怡（Kelly Ng）在参与2017年香港小姐中虽然落败，但依旧无损她在网上的人气。（资料图片） 加入TVB后，伍乐怡也在《Think Big天地》、《安乐蜗》中担任主持，与邝洁楹拍摄《3日2夜》之后，更是深得网民欢心。（截图） 陈诗欣原是模型儿兼歌手，2017年加入TVB并成为娱乐新闻台主播之一。前前后后总共拍摄了4次《3日2夜》，也算得上是常客之一。（资料图片） 陈诗欣在网上本来就属是稍有名气模型儿之一，加入TVB并拍摄《3日2夜》后又令她成功入屋。（资料图片） 2016年参与并成为港姐亚军的刘颖旋（Tiffany）本来是受网民欢迎之列，在加入TVB后随即就被安排在《学是学非》、《安乐蜗》做主持。（资料图片）（图中） 在去年10月刘颖旋主持的《3日2夜》播出后十分之受欢迎，亦同时为她吸纳了不少粉丝。再者，《3日2夜》之后还有在《兄弟》中的演出，更令她登上网民女神之位。（截图） 近期刘颖旋更成功入剧加入《唐人街》成为配角之一，发展真是越来越好。（IG图片）