【超多大只图】李日升地狱式操肌：唔拍剧嘅话，我长期都系gym度

说起李日升（Jonathan）这个名字，可能你会感到有点陌生，但说起《溏心风暴之家好月圆》的少年版林峰，你一定会认得他。其实Jonathan由六岁起已以童星身份出道，近来也有不少演出机会，例如《栋仁的时光》的钟尚正和《跳跃生命线》的张启冠。大家对他的印象都是停留在小时候瘦瘦的一个男生，但原来近来他密密操肌练大只，务求转型成为肌肉型男。

翻开Jonathan的IG，不难察觉他近来的照片比起一﹑两年前fit了不少，绝对令一众丝打尖叫。《香港01》记者访问了他，发现要练成他现在的身形并不容易，他也下了不少苦功。他坦言是因为拍新剧《机场特警》的需要，大概在六﹑七个月前开始了地狱式的操肌生涯。

操肌之路其实没有捷径。Jonathan说：“秘诀都系要有恒心，同埋知道自己点解要咁样做啰。”他又直言︰“其实我唔洗拍嘢嘅话，我长期都喺个gym入面，我又有学生，同啲学生上堂，咁每一日都操咁济。”所以自半年前起，他几乎每天都至少有一个半小时在健身室中度过。他本身的体质比较瘦，坊间相传先要增脂再增肌，但他拒绝这样做，而选择慢慢把身形练结实，他说其实也没有分谁对谁错，只是他不想浪费太多时间，所以选择控制饮食，“瘦住去增肌”。

Jonathan的练大只餐单也绝无花巧，就是一日三餐清一式的白烚菜式。不加任何油和调味的白烚鸡柳﹑白烚西兰花和白饭就是他这半年来的早﹑午﹑晚餐。他说︰“用滚水烚，因为本身鸡柳都有油份，脂肪都最低，而且又平。”他一天吃四餐，第四餐就是自己比较喜欢的小食，但也要是清淡的，例如三文治和鸡肉卷，听上去也觉得艰苦。

地狱式操肌生活总是孤独，但Jonathan认识了TVB艺人兼健美比赛冠军郭子豪（Arnold）。Arnold近来凭一身爆肌身形人气急升，本身也是一个健身教练。Jonathan说：“因为《机场特警》我就揾佢（Arnold）求助，佢帮咗我好多，𠮶阵佢都考咗健身教练牌同埋佢准备去比赛，所以佢知道点样去操，可以有效果啲。佢教咗我好多，佢又拉埋我去考埋个牌。”

现时Jonathan也要积极keep好fit爆身形为拍《致所有爱过的人》中打泰拳的戏份。Jonathan转型成功，观众也一同期待他的演出吧。