【渣马】陈山聪改善操练方法　跑全马不觉累

一如既往跑全马的陈山聪，今日状态Fit爆，表示天气寒冷及地面湿滑仍无阻他在跑道上奔驰。虽然大会未正式公布陈山聪完成赛事时间，但他希望比上年时间3小时54分快。

今年马拉松改道，要首先经过弥敦道。山聪表示跑步过程慢慢调节速度，“改道后，因为弥敦道人多聚集，所以在该路段跑得较慢。后来跑了几公里后，到三号干线时速度就加快。”天气比往年冻，却是赛事的有利条件，山聪续道：“地面路滑就小心，我都靠边跑。不过过往天气闷热，跑得较辛苦，而今年就舒服得多。”

山聪为今年渣马改善了操练方法，“去年主要是练跑，今年上半年做Gym提升体能，下半年练跑跑山。这种方法对我跑步很有帮助，过程中我不觉累、没有抽筋，最后一公里我还可以爆发一直冲，很满意今次状态。”

60岁家姐爱上跑步

今次状态理想，山聪透露除继续参加香港马拉松外，更有意跑出香港。“跑步已成为生活一部分，我已报名澳大利亚黄金海岸马拉松，如果时间允许，我就会参加。闻说厦门马拉松都不错，可以都会参加。不过来年目标，最想跟大家姐、大哥及姨甥女一起参加日本东京马拉松，他们会跑全马。”

说起山聪家人，原来他大家姐受山聪影响，爱上跑步。“我家姐已经60岁了，但她状态不错。加上她住在新加坡，当地注重跑步，所以她一星期会有三天练习。”最后山聪感谢跑道打气团及水站工作人员冒雨支持参赛者。