台湾前男子组合《飞轮海》成员辰亦儒，近年长驻内地发展，出名是大只型男的他，不时分享自己的健康饮食心得，近日他拍片雪柜开箱，并教授一套5日的轻断食餐单，可减掉3至6kg。主要分为全日蛋、牛奶豆浆、肉、水果及蔬菜，但记得要饮大量清水，最后辰亦儒提醒大家这个轻断食法，每2至3个月才可以进行一次，而且要配合运动，才能保持健康。