Coffee林芊妤产后5招防胸部下垂　内外兼顾最后一招超佛系

Coffee林芊妤成功由艺人演员转型为瑜伽KOL，近年强攻瑜伽服装市场更搞得有声有色。早年与圈外男友结婚后诞下儿子“伯伯”，更意外造就他成为了网红。今日（18/04）Coffee林芊妤在社交平台上分享产后防止胸部下垂的几个方法，不少网民都表示收益非浅。

Coffee林芊妤讲解道，女人上年龄后新陈化谢会放慢，特别是生产后喂奶，就会令胸部停留在喂奶时的阶段，所以妈妈想回复到产前的身材，就需要后天保养和运动。

1. 产前运动，每星期至少3-4次的胸部肌肉训练

2. 产后运动，每星期起码1-2次的防止寒背拉筋

3. 每天洗澡后为胸部做淋巴疏通按摩，特别是胸部两侧肌肉都要按摩。

4. 补充足够的骨胶原。Coffee林芊妤直言：“只要食得够多，愈食骨胶原就会返嚟。”

5. 足够的耐性和坚持等待成果。她直言，回复是需要一段持之而行的，而且成果也不是一朝一夕就见效，是需要时间的。