人比人，比死人？　英研究称Instagram对青少年精神健康损害最深

社交媒体已成为年轻人生活不可或缺的一部分，但英国研究机构近日称，Instagram是最不利青少年精神健康的社交平台，到底为什么？

英国皇家公共卫生学会（Royal Society for Public Health）通过互联网进行问卷调查14至24岁青少年网民，通过回答14条问题，以了解对YouTube，Instagram，Snapchat，Facebook和Twitter是否对健康、幸福等构成负面影响，问卷参与者需要就上述平台对有关焦虑、抑郁、孤独、欺凌及身材等话题逐一评分。整项计划共有1479名青少年参与调查。

结果显示，青少年认为YouTube对精神卫生产生最积极的影响，其次是Twitter和Facebook。有最好，自然亦有最差。Snapchat和Instagram的总体得分最低，被认为是最不利青少年精神健康的社交平台。

英少女20岁前经常上网　两度陷抑郁

现年二十多岁的英国女孩Isla是其中一个案例，她忆述自己多年来一直沉迷社交网站，每天花了大量时间在网上与朋友和网友聊天，她表示：“当时觉得网络社群内的朋友就是她人生的一切，每天花时间在那里也觉得值得，亦感受到被重视。”但日子久了她就发觉有问题，她续表示：“我发觉我开始无视了我‘真实生活’之中的友谊，只顾与网上的人聊天。直至16岁那年，我开始陷入严重抑郁之中，感觉更持续数个月。”

Isla表示，她在那时候觉得社交媒体令她感觉很差，因为她会不停地将自己与别人拿来比较，然后觉得很不快。她又指，在19岁时又陷入了令一次抑郁的时间，当他上网见到其他朋友发布自己的生活动态时，她觉得很憎自已，“为何我不能好像他们一样，又或者质疑自己为可不能和别人一样好。”

不过，Isla亦指出社交媒体也有正面的贡献。当她入抑郁那段时间，她在个人网志上写了一些有关精神健康的文字，结果得到不少网友鼓励，亦有过来人和专家和她交谈分享心得。

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巧合的是，两个评分最低的社交平台都是以分享图片为主。皇家公共卫生学会行政总裁克拉默（Shirley Cramer）称：“有趣的是，Instagram和Snapchat排名最低的两个平台非常重视图像表达，这可能是推动年轻人缺乏信心和焦虑的原因所在。”

克拉默表示，称社交媒体已经成为民众形成和建立关系、塑造自我认同、表达自己、了解周围世界的空间。网络世界与心理健康亦存在内在联系。希望相关公司能重视此类关联。

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协会建议，社交平台应在以下几个方面著手，改善社交平台对年轻人的负面影响：

社交平台应警告长时间使用社交媒体的人（此举受到70%年轻受访者支持）
社交平台识别具有精神健康问题的用户，并且写出他们可以获得协助的手段
平台应标示经过大幅修改的图片

英国广播公司（BBC）曾就问题向Instagram查询，惟未获得回应。

（BBC）