身在福中不知福？《全球幸福感报告》揭示只有15%港人觉得幸福
现代人不断追求健康生活，却往往只著重生理上的保养，却忽略了心灵上的健康。不少研究都显示，幸福感愈高，对身心健康都有正面影响。然而，就最近一项《全球幸福感报告》显示，全球幸福感状况停滞不前，香港受访者中更只有15%认为自己达至整体身心幸福。
每个人对幸福的定义都不同，但都离不开对生活满意、正向情绪提高以及负向情绪降低，而你的生活过得幸福吗？根据加拿大运动品牌lululemon刚刚发表的第三份《全球幸福感报告》显示，对比疫情期间，全球幸福感依然未有显著提升，而香港地区的幸福感指数，虽较去年上升至75分（2022年为66分），但每3个香港受访者中就有1个人认为自己的幸福感相比以往任何时期低，反映大众在追求身心幸福时陷入了力不从心的困局。
男性、Z世代身心幸福状况欠佳 缺乏运动或成主因
经过3年疫情煎熬，基本生活虽然复常，但是整个社会气氛以及经济依然未见起色。根据lululemon于2023 年5 月1 日至2023 年6 月6 日在14 个市场对14,000名不同年龄、性别、收入及族群受访者进行的调查，与主流认为幸福感会在疫情后有所改善的观点相反，整体幸福感却没有改善。超过65% 全球受访者表示最重视身心幸福，但当中有44% 受访者认为难以将此实现。
而香港的主要研究结果，每3位受访者中有2 位表示最重视身心幸福，但当中有45% 受访者认为难以将此实现。研究显示，有近半男性受访者认为自己的幸福感正处于最低点，其比率高出女性受访者的 1.5 倍。其主要因为男性面对更大社会刻板印象的压力（52%）、更容易与社群产生隔阂（49%），以及不善表达情感（63%）。另一幸福感偏低的群体是Z世代，虽然他们在表面上善于表达情感，但实际上他们更倾向默默承受。超过三分之一 Z 世代受访者表示谈及身心幸福的话题时会感到不自在，因而不会主动寻求协助。
报告指出，每3位香港受访者中就有多于1位表示没有时间审视自己的身心状况；每5位受访者中就有多于3位认同邻近的公共运动场所关闭，令自己减少了运动的机会。缺乏时间和空间运动是香港人身心幸福受阻的最主要因素。
幸福感低 为个人和社会层面带来涟漪影响
幸福感低，不但会影响个人情绪，更会为社会来影响。报告中指出香港雇员平均每年会因身心幸福状况欠佳而缺勤8 天，仅次于全球之冠德国的9天，而全球平均缺勤日数为5 天。每5位香港雇员受访者就有接近4位表示工作为身心幸福带来负面影响，并认为需要同时兼顾工作和家庭为他们带来压力。68% 雇员认为雇主应对他们的身心幸福负上责任，但超过一半雇员认为雇主未有落实足够措施照顾雇员的身心幸福。然而，雇员经常缺勤则会影响到社会生产力。
锻练身体 提升身心幸福感
《全球幸福感报告》不但揭示了不同地区人们的幸福感指数，同时报告透过研究幸福感状况较好的地区，为大众提供改善身心幸福的方法：
•改善运动空间能带来巨大益处。香港受访者认为运动场所应能让人感到安全、无拘无束及共融。
•尽可能与其他人一起运动。过半受访者认为成为社群的一员增加他们做运动的动力，幸福感较高的受访者中有75% 反映，现在较疫情前更常与他人一起运动（幸福感较低的受访者中只有26% 表示现在较疫情前更常与他人一起运动）。
•更积极表达情感。幸福感较高的受访者中有85% 倾向积极表达自己于友谊、人际关系和家庭方面的需求（幸福感较低的受访者中只有65% 倾向积极表达自己于友谊、人际关系和家庭方面的需求）。
lululemon承诺与你一起Find Your Wellbeing
lululemon一直以来都致力推动大众身心健康，透过不同的大型活动推扩并鼓励大众多做运动之余，同时亦建立正念，至今已持续地为超过500万人提供有助改善身心幸福的资源及配套。lululemon 亚太区高级副总裁 Gareth Pope 表示：“这份研究报告有助我们更深入了解，作为品牌如何在亚太地区以至全球帮助大众及社群达至身心幸福。lululemon 致力推动大众身心健康，并承诺建立迈向正面改变的道路，协助顾客踏上自己的身心幸福之旅。”
lululemon于今年 8 月宣布成立首届身心幸福全球咨询委员会，协助品牌制定更好的实践方案，并于全球层面的身心幸福讨论作出正面影响，从而改善世界各地雇员和社群的心理健康。早前，lululemon 在亚太地区推出“Find Your Wellbeing”企划，一连四天于首尔举办活动，为企划揭开序幕。亦会相继举办社区运动课堂和互动体验快闪店，帮助顾客达至身心幸福。
¹ 全球幸福感指数根据世界各地的受访者对身体、心理和社交层面的幸福感来评分。每项评分按比例调整至以 100 分为满分的指数后，整体幸福感总分以上述三项幸福感指数的平均值计算。这个平均值将会于受访者层面，重新以 100 分为满分的比例调整指数。
² 研究于 2023 年 5 月 1 日至 6 月 6 日进行，受访者包括全球一万名一般成人（美国、加拿大、英国、法国、德国、西班牙、澳大利亚、纽西兰、新加坡、南韩、香港特别行政区、中国内地、泰国和日本等 14 个市场各1,000 位成人）。
（资料及相片由客户提供）