杭州亚运｜蔡欣妍成三铁亚运三朝元老　不所年龄所限望再迎突破

30岁，是女生最怕的“转字头”阶段。
“铁人”如三项铁人女将蔡欣妍（Hilda），也同样在“29＋1” 面前挣扎过、恐惧过，但30岁是否就要与退休挂钩？
“到顶？究竟我要将30岁变成对自己的限制，还是要放开这个限制看自己可以走得多远？”Hilda反问自己无数次，最后在跑步间的平静中找到了答案。

亚运每4年一届，29岁的三项铁人女将蔡欣妍正准备成为亚运的“三朝元老”。由2014年仁川亚运出战接力赛的小妮子，到雅加达亚运伙拍黄子图、彭诗雅及已退役的罗亮添合力夺得混合接力铜牌。今届杭州亚运，Hilda已为队中年资最深的大师姐。

从三铁细项中找到答案

虽说不少三铁选手会征战至30多岁才退下来，Hilda的29岁其实不算什么“老将”，但身体和压力骗不了人。“我也是正常人”，Hilda大笑道。新陈代谢变慢，恢复时间变长，她完全体验到，加上30岁这个数字，让心理上有无形压力，脑海中的杂音也在问自己是否该为三铁运动员生涯写下句号。

回望起点，12岁的Hilda曾是一名泳手、未获选入代表协恩中学出战学界的中一小妹妹，在师姐的介绍下参加三项铁人总会举办的水陆两项赛事，再由青苗、青训开始，一步步加入港队。在三铁打滚17年，中途她从泳手“转型”成为跑手，于马拉松赛事中屡获佳绩，如渣打马拉松10公里女子组冠军。

当初因游泳而接触三铁，今天Hilda却从跑步中取得答案。

平静的路跑，是Hilda放空和思考的时间，她反问过自己：“30就到顶？究竟我要将30岁变成对自己的限制，还是要放开这个限制看自己可以走得多远？”身体的讯号，旁人的关心，让她重复思考这些问题，最后她决定相信自己。“我觉得看自己信念，感觉身体有能力就放下（30岁）限制，3字头会有点恐惧，但（决定）要对得住自己。”Hilda笑说自己或者不会冲到40岁，但还是想看能走多远，“要冲第四、五届是很不容易，也不是很多人会做的事，虽然我不知道这（一届）是不是最后，但身体告诉我可以继续冲。”

港队“最强阵容”望再突破

三届亚运，对她而言每一届都是生涯中的一个突破，第一次参战、第一次夺得奖牌，Hilda坦言尤其上届，击败中国摘铜绝对是香港三铁的一大里程碑：“上届给我们一个突破的盼望，和开了个眼界，让我们觉得原来短距离是有得争，好想今届可以冲到好成绩。” 虽然至今未定选手参战项目，但今届阵容中除了有上届队友黄子图、彭诗雅，还有19岁小将贺诗乐（Charlotte Hall）、香港排名第一、23岁的伍泰龙、24岁的东京奥运代表奥斯卡，被教练称为“最强阵容”。

三铁无疑非轻松的项目，坚持至今，Hilda明言是为对得住自己，不让自己后悔，同时也望见证香港三铁可以在国际舞台上走得多远。