何诗蓓100自争金︱决赛澳大利亚两名将夹击 最大对手轻松破奥运纪录
何诗蓓30日（周五）9时59分出战100米自由泳决赛，全城关注她能否继200自银牌后再下一城。诗蓓以第二名成绩入决赛，再次在第5线道出战。
她的最大对手，再次是来自澳大利亚的泳手艾马麦姬昂（Emma McKeon）。这位27岁飞鱼速度极高，初赛时已经与何诗蓓合演一场精彩绝伦的对决，轻松打破奥运纪录，决赛二人再次在两条中间泳道对决。
何诗蓓在200米自由泳决赛，身处一班顶尖泳手之中，仍能踏上颁奖台，奠定世界级泳手地位。力战之下仅被澳大利亚巨星迪梅斯（Ariarne Titmus）赶过，得到一面难能可贵的银牌。
轮到100米自由泳决赛，她的最大劲敌再次来自澳大利亚，而且更受到袋鼠国两大高手夹击。
艾马麦姬昂／澳大利亚（27岁）．体能惊人的游泳魔人
入决赛成绩：52.13秒／决赛泳道：第4线（个人最佳时间：52.13秒）
27岁澳大利亚泳手艾马麦姬昂（Emma McKeon）来自游泳世家，爸爸朗恩（Ron）和哥哥大卫（David）均为泳手，朗恩曾在1978、1982两届英联邦运动会赢得4金1银1铜，全部是自由泳个人或接力项目。
2016年里约奥运，她与大卫一起出战，成为澳大利亚继1960年以来首对在同届奥运参赛的兄妹。艾马麦姬昂兼游多项比赛能力惊人，上届奥运出战5个项目，包括100米蝶泳（第6名名）、200米自由泳（铜牌）和4x100米自由泳（金牌）、4x200米自由泳（银牌）和4x100米混合泳（银牌）三个接力项目，共得1金2银1铜。
今届参赛项目：50自、100自、100蝶（铜）、4x100自（金）、4x200自（铜）
超级惊人的速度和体能
今届赛事她再次出战5个项目，7月25日她先在4x100米自由泳接力与队友游出3分29.69秒打破世界纪录夺金，当中负责第三棒的艾马麦姬昂分段时间游出51.35秒，较100自世界纪录51.71秒更快，也是史上第5快的女子百米接力分段时间。一日之后，她再出战100米蝶泳决赛，以55.72秒再得一面铜牌。
休息一日后，7月28日她在100米自由泳初赛第六组遇上何诗蓓，她头50已施展惊人速度，以由头带到尾姿态第一名冲线，并以52.13秒刷新奥运纪录，诗蓓从后力追得第二，也以52.70秒打破亚洲纪录。
澳大利亚名将点评︰史上最轻松奥运纪录
艾马麦姬昂以极其轻松姿态破奥运纪录，连曾夺9面奥运奖牌的澳大利亚一代名将钟丝（Leisel Jones）也感到震惊，她评述时称，“这可能是史上以最轻松姿态被打破的奥运纪录，她连半点喘气也没有，面不红、气不喘”，又指出，“她真是超级轻松已游出最快时间，让全世界注意到她。”
赛后艾马麦姬昂谦称，有好成绩估计因赛前一日获得休息，准决赛她与诗蓓分途作战，艾马麦姬昂游出52.32总成绩首名入决赛，诗蓓则以52.40秒再创亚洲纪录，次名入决赛。无论速度、往绩或是兼项能力，艾马麦姬昂暂时较诗蓓稍胜。
不过值得注意的是，100米自由泳已是艾马麦姬昂出战的第4个项目，今天（29日）出战100米自由泳准决赛后，同日上午再在4x200米自由泳接力出战，再得一面铜牌，体能上不知会否稍稍受到影响。无论如何，就算艾马麦姬昂的金牌数目或许及不上迪梅丝，但绝对是澳手队今届另一颗瞩目游泳巨星。
甘普／澳大利亚（29岁）．100米自史上第二最快
入决赛成绩：52.71秒／决赛泳道：第3线（个人最佳时间：52.03秒）
除了艾马麦姬昂，澳大利亚另一泳手甘普（Cate Campbell）也是诗蓓的心腹大患。这位自由泳短途专家2018年曾游出52.03秒的史上第二最快成绩。即使她以52.71秒的第三名入决赛，她在4x100米自由泳接力时，曾游出相当快的52.24秒分段时间。
如果以状态而论，同在今届奥运刷新个人最佳时间的艾马麦姬昂和何诗蓓，明显稍占上风，然而甘普是当今泳坛极少数能持续游出52秒头的泳手，因此绝对不能轻看，她的实力绝对是这个项目的金牌热门之一。
今届参赛项目：50自、100自、4x100自（金）
何诗蓓赢得奥运银牌连环图：
丝祖唐 ／瑞典（27岁）．世界纪录保持者
入决赛成绩：52.82秒／决赛泳道：第6线（个人最佳时间：51.71秒*）
蝶后丝祖唐（SJOESTROEM Sarah）为100米自由泳世界纪录保持者，2017年世锦赛以51.71秒刷新纪录，为历来唯一能游出52秒楼下的女泳手，当时何诗蓓得第五名。2016里约奥运她是100米蝶泳金牌、200米自银牌和100米自铜牌得主。
今届奥运她似乎状态平平，100蝶只得第7，百米接力又与奖牌擦身而过，惟4x100米自由泳决赛她第一棒出赛游出52.62秒打破奥运纪录（后来在100自初赛被艾马麦姬昂再打破），实力仍不容小覤。
今届参赛项目：50自、100自、100蝶（第7）、4x100自（第6）
奥历丝克／加拿大（21岁）．上届100自金牌得主
入决赛成绩：52.86秒／决赛泳道：第2线
奥历丝克（Penny Oleksiak）5年前以16岁之龄赢得100米自由泳金牌，是加拿大史上最年轻金牌得主。她同时在100米蝶泳和两项接力得到1银2铜，个人独得4面奖牌创加国单届夏季奥运纪录。200米自由泳决赛她随何诗蓓之后得第3，100米是她最擅长的距离，她以第5名成绩入决赛，将在第2线出赛。
今届参赛项目：100自、200自（铜）、4x100自（银）、4x200自（第4名）
何诗蓓奥运夺银｜香港首面游泳奥运奖牌诞生 “终于达到这位置”
重温：何诗蓓200米自由泳决赛，勇夺银牌：
23岁的何诗蓓在香港土生土长，她5年前仍在香港受训时，已成为历来首位以A标出战奥运的港将。2016年巴西里约热内卢奥运，18岁的何诗蓓在200米自由泳初赛以1分56.91秒刷新香港纪录，成为香港历来首位晋级奥运准决赛的泳手。
同年暑假她赴美升学，到被称为“泳术训练营”的密歇根大学读书兼受训，继续每天刻苦的训练，成绩持续进步。2017年世界大学生运动会连夺100和200米自由泳金牌，同年世界游泳锦标赛200米自由泳决赛在高手林立下以1分55.96秒再创港绩，名列第5，踏上世界级泳手之路。
2019年世锦赛她在200米自由泳决赛以1分54.98秒又一次创下香港纪录，并成为世界第4。她在大赛一直苦无突破，在今届奥运，终于成功登上全球体育界最华丽的颁奖台。
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小知识：泳道如何分配？
游泳比赛都是按照成绩分配泳道，最快的一位，会获分配第4线的中间泳道。何诗蓓成为首位晋身奥运游泳决赛并赢得奖牌的游泳港将。继200自之后，她在100自再次以总成绩第二最快时间入决赛，被安排第5线的另一中间泳道力争第二面奖牌。
泳道分配：
第一位—第4线
第二位—第5线
第三位—第3线
第四位—第6线
第五位—第2线
第六位—第7线
第七位—第1线
第八位—第8线
何诗蓓奥运银牌之路：
初赛：东京奥运｜何诗蓓出战200米自由泳初赛 以第8名晋级明早准决赛
准决赛：东京奥运直击｜何诗蓓闯200米自由泳决赛 史上首港将争游泳奖牌
决赛：何诗蓓奥运夺银 港泳队史上首面奖牌 一金一银创港队历届最佳