【女排】朱婷为跳得更高扣杀更强　食营养餐一月劲减2.5公斤

在国内享负盛名的女排名将朱婷，现时远赴土耳其落班，仍未有令中国球迷失望，一方面助球队华基夫银行（VakıfBank）在当地联赛延续10连胜的强势，另一方面亦在欧洲女排冠军联赛中，反胜俄超球队Avtodor-Metar，首次征战欧冠赛便报捷。这名中国女排名将，能够保持场中的英勇表现，原来是因为一张家乡的食谱，助她一个月来减了2.5公斤的脂肪之余，亦增强肌肉，体形更佳，有利扣杀进攻变得更强。

脂肪百份比​12%以下

一向自称馋嘴的朱婷，曾经笑言“只要是煮熟的食物，就可以放进口”，不过为了要令自己的实力更进一步，除了增加训练的强度外，亦要从管理体格入手，因此要度身订造餐单。不过，在越洋落班之先，朱婷就已经表明自己“不太会煮饭”，所以特意在当地请来一名保姆，按照着营养师的餐单煮饭，令她可以每天吃到家乡的味道外，亦能保持健康的身体，一个月内减免了2.5公斤的体重。

身为球队的主攻手，虽然有1.98米的身高，但身体的肌肉和脂肪比例，与其跳跃腾空和击球功力有绝对关系，因此朱婷亦很努力坚持这个饮食计划，希望能够减少脂肪，增加肌肉。“这周最开心的是脂肪比例跌至百分之十二以下。”一般女性的脂肪百份比为15%至25%，女运动员则由12%至22%不等，因此22岁的朱婷可谓非常“fit”。

一周两胜　欧冠首战奏凯

朱婷的瘦身计划立即见效，在一周内替土耳其劲旅华基夫银行连续报捷，先在周中出战欧洲女排冠军联赛16强小组赛首战，迎击上季俄超第2名的Avtodor-Metar；首次参赛的朱婷正选上阵多次救出险球，协助球队以28分反胜对手，赛后她亦直言：“因为知道世上最好的球员都在此，所以希望可以开个好头。”顺着这个好开始，这支女军继续于土耳其本土联赛以3：0横扫对手，其中朱婷亦贡献21分，协助球队延续10场连胜的纪录。