【时间修炼．何柱霆】花式跳绳世界冠军的时间观　那是极致的执著

“哒哒哒哒哒哒……”光听声音数不清节拍，定睛细看也未必看得真切；只见何柱霆手腕打圈快速摆动，一根幼绳在空中极速翻动，左右脚以惊人弹跳频率交替踏地。30秒、3分钟，时间是一个概念，但对这名两届跳绳世界冠军来说，时间也是束缚，需在追赶时间中写下世界纪录。摄影：龚嘉盛

时间跳转到何柱霆小二的时候，初次接触跳绳只因为是羽毛球中的体能训练，那时他已是最快完成跳绳训练一个，后来被老师挑选加入了跳绳队。小六时在一次跳绳精英赛中赢了其中一个项目，被问有没有兴趣参加港队选拔赛，就此展开了香港代表队生涯。“那年参加了人生第一个国际赛，取得了12岁以下组别的总冠军，成功感和归属感愈来愈大，正式开启了我在跳绳的旅程。”

对于那年在印度举办的跳绳世锦赛，他笑言最深刻的回忆便是“呕”，“之前未搭过飞机，那一次最大的感觉就是由上机呕到落机。虽然开始进入跳绳范畴，但仍是年少无知，不知道什么是运动员意识。去到比赛场地跳完自己比赛，试过问‘走得未’而被人闹。”他坦言初接触便很喜爱这个运动，却未深入了解其实跳绳与运动员身分是什么。“那时的感觉是很开心的，虽然跳绳是很冷门的运动，但能成为这个冷门运动的香港代表，而且可以到印度比赛，成功感是很大的。”

由初生之犊、他自己口中的年少无知，到2019年已是两届世界冠军、写下4X30秒单车步接力赛世界纪录。何柱霆回望10年前首次参加个人赛时碰一鼻子灰。代表绳总出战亚洲跳绳锦标赛的个人赛，教练郑淦元（Ken Sir）认为他取得总成绩冠军机会很大，何柱霆却发挥失准：“不知是否第一次参加个人赛，每个运动员都有争胜的心态，但可能我的心态过强，控制不住自己的比赛心理状况。”他在比赛前一天的30秒速度跳打破了自己最佳个人成绩差不多3至4下，“我们每上一下都是很难的，那时就觉得‘掂㖞’，但可能动作微调上的力度不同了，很快便‘Kick’绳，就好似110米栏运动员中间跌了3、4个栏。”他在赛后哭了很久，直至第二个项目前还在哭，他笑言记得教练鼓励他道：“教练说‘你kick绳10次都入前三，怕咩’”我3分钟‘kick’了20次，成绩是399下，第3名就刚好400下，我就只差那一下。”

他说，一秒钟可跳到约7下，但是，就在不到一秒的一刻，与奖牌擦身而过。原本目标是3个项目取得总成绩前三，最后却只得一面个人花式金牌。“在很多人眼中，可能觉得那一届我是失败的，但对我来说，是我运动员生涯有所成长的一年。因为那一次，我才知道如何控制、如何把练习练到的用在比赛上，对我之后比赛很大帮助。”正是惨败的经历，成就了两届世界冠军。

4×30秒单车步接力赛创世界纪录

虽然不是全职运动员，跳绳仍是何柱霆的生活重心。除了跳绳、练绳，就是教班，一星期练习6日，他直言与很多跳绳运动员一样，上下午教班后，有时到晚上练绳时已筋疲力歇。热爱，是无分全职与否；热爱，就是坚持的唯一理由。我们好奇问3分钟耐力赛时，一边跳脑海中会想什么。“小时候无聊一点，会想‘快点跳完可以快点去厕所’、‘跳完可以去食饭’。”他笑道。“我在头两分钟的每一个30秒都会数住，希望可以追赶到目标，最后15秒都是数次数，会想‘差少少可以追到、可以追到’。”本住“追得几多得几多”的决心，才能造出一个又一个的纪录。在刚过去的10月初，港队又写下了历史新章，何柱霆、刘浩男、沈保衡、陈卓男4人出战中国跳绳公开赛，合力在4X30秒单车步接力赛中跳出404下的成绩，打破同样由他们于2014年写下的396下世界纪录。

还记得5年前第一次登上世界之最的滋味吗？

“那次世锦赛刚好在香港举办，因此特别有意义，就好像把我多年在跳绳得到的回馈到香港。”除了与香港共浴荣光，何柱霆坦言喜爱街头表演的其中一个原因，就是让花式跳绳这项冷门运动更受大众认识。“街头表演时，旁边观众可以拍片、欣赏到跳绳，知道跳绳不只是前绳，可以玩得很劲。”看到他们在团体花式跳绳中于绳间空中翻身、弹跳，整个感觉很“武术”，我问香港是否有独特的一套风格，何柱霆坦言香港队不多不少影响了周边亚洲选手，“香港男子跳绳爱以爆发性、多重动作为主，中间不太间断，但外国会断得较多，我们保持住这种风格，日本、澳门和韩国等都尝试这样不断多重跳。”他表示尽量都会做难度高动作。

我不想浪费一分一秒，既然我是有能力做到的话、我用到的时间，何不去用尽。

未来，曾跳出30秒105次（210下）个人最佳纪录的他，期望能尽快追回多年前的这个纪录，并在3分钟内挑战550下。“我被30秒困扰了很多年，想尽快追回！”

世界冠军的时间，在物理上的确与人无异，然而他对时间的执著比一般人更强：“我会选择用尽每一分每一秒，不论是速度抑或花式项目，我不想浪费一刻。我既然是有能力做到的话、总之我用到的时间，何不去用尽？”