【夏天行山懒人包】计划路线留意天气避免意外 安全落山最重要
夏天行山，天气好时“同阳光玩游戏”，往往可以避过春天的雾气，拍下蓝天白云的景色。不过香港夏天炎热，有机会在风云变色下面对高温、骤雨、雷暴等突发情况。行山人士应做足准备，以免自己及同行人士中暑、热衰竭、体温过低等，全身而退才是行山的首要目标。
【夏天行山】常见意外处理 详解中暑、热衰竭症状分辨及急救方法
重点︰热衰竭及中暑两种热病原理、分辨征状及处理方法
夏天行山，高温是一大敌人。热衰竭及中暑是常见病情，你能分辨两个病征吗？又知道如何处理？香港岳峰攀石会山艺教练梁百衡提醒行山人士，无论如何都一定要照顾不适的队友，不要让他独处。游人要带备及定期补充水分，也要注意自己身体状况。
重点︰了解天气 小心计划行程
香港夏天变幻莫测，局部地区骤雨、酷热天气警告十分常见。计划行山前，应先了解当日天气。对气温、暑热指数、湿度、紫外线指数必须有基本了解、卫星云图、雷达、闪电同样重要。若想欣赏日落，就要留意日落时间，预早半小时左右落山。例如7时15分日落，便可考虑在6时45分前开始动身下山。如果打算摸黑下山，请准备电筒或头灯等照明工具。
计划路线时，可选择撤离点较多的路线，或选择多树荫、路程较短路线。如果行山前想了解天气，请到天文台网站或手机应用程式查询：
香港天文台官网
android下载天文台程式
App store下载天文台程式
重点︰夏天如何防止体温过低？
夏天予人湿热的印象，但在山上却有机会因种种原因而体温过低。游人可做好准备，例如带备防水雨具，以防水袋装住后备衣物。
【夏天行山】近年至少两宗被雷击致死 遇雷暴应尽快离开高原山脊
重点︰如何应对雷击？
根据香港天文台，4至9月平均每个月录得5宗雷暴，而且大雨、闪电及狂风往往与雷暴一同发生，会对未能及时下山的人造成严重威胁。夏天行山前，先要留意天文台的雷暴警告及闪电预报，应尽快离开山顶及山脊位置。
重点︰避开山洪暴发 量力而为最重要
夏天汗如雨下，有行山人士会选择行涧，但危险比行山更高。山涧遇险时相对难拯救，因此必须注意。
如果要找多树荫、撤离点多、风景又漂亮的行山路线，可选香港大学起步，经龙虎山到卢吉道看维港两岸美景。整段6公里的路程大约行3小时，上升约400米，难度不高，沿途有洗手间。
想在山上感受海洋公园的气氛？由黄竹坑站起步的南朗山或可满足到你。大部分是马路或石屎路，3个小时来回，体力付出约1.5星，适合在夏天行的短线行山之选。
【将军澳行山路线】油塘经卫奕信径轻松行魔鬼山 坐看风起云涌时
住在油塘、将军澳的，不妨抽两小时到魔鬼山，既可亲身接触歌赋炮台、魔鬼山棱堡等古迹，相约老友、一家大细亦非常适合。魔鬼山的日落，总是与别不同。