【里约奥运．姚洁贞】马拉松是两个人的事　她带丈夫的激将法上路

里约热内卢奥运前最后一程港铁，姚洁贞诉苦多于答问题。
她说丈夫陈家豪，“成日畀说话我听”。
看她紧皱的眉头，还有练到青筋暴现的手手脚脚，多少感受到她的压力。
事后我找家豪，他说：“‘痛’由自取，咁都挨唔过，咁渣，点跑奥运。”
从鼓励对方冲击奥运，到大战当前看轻对方，里约奥运马拉松，从来不是姚洁贞一个人的事。
文：李思咏　图：李泽彤、黄永俊

姚洁贞，28岁，里约奥运女子马拉松代表。
就读德望学校，从学界田径跑起，中大毕业后当上护士，婚后辞职专心练跑，冲击奥运。
里约奥运后，将暂时休息，与同为长跑好手的丈夫陈家豪计划家庭。

姚洁贞一手拉喼，一手拉住奶奶借给她的买𩠌车，匆匆忙忙。她刚完成备战奥运记者会，正从火炭体院赶回太和住所。当时下午2时多，她5点要到机场，启程往新西兰的奥克兰最后备战，然后直接飞赴里约热内卢。港铁车箱里，洁贞心急如焚，她的行李还未执好，唯有找丈夫陈家豪帮忙。洁贞的“大头虾”是出了名的，忘带东西是平常事（她曾声称把背囊遗留于运动场，要家豪代为寻找，最后发现背囊根本在家，只是忘了放在哪里），她甚至曾经迟到错过飞机航班。

眼前的姚洁贞，着了火似的，放下手机，连珠炮发。“家豪常常说我不收拾，但我根本没时间，你说我奥运前有多少时间留在香港？家豪经常‘畀说话我听’，教练（日本教练村尾慎悦）的训练计划又‘甘’，夹在中间，好辛苦。”我不知道电话另一边的家豪说了什么，但在出发奥运前的最后一程港铁，洁贞却把握机会“投诉”家豪。事实上，从去年5月的布拉格马拉松，以2小时38分24秒达到女子马拉松标准，成为香港首个取得里约奥运入场券的选手，这一年要见她，确非易事。奥运前最后一次见面，就是访问当天，第一眼看到她的四肢，肌肉纹理极为分明，骤眼看练到没多少脂肪，小腿青筋暴现，跟我一直认识的姚洁贞那种“细细粒、少少肉地”的身形，完全是两回事。

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虽然家豪好烦，但他在我身边很重要。每次重要的比赛，他都到现场打气，例如达标的布拉格马拉松和世界锦标赛，他在赛道旁边四处走，总之突然就听到他的声音。

目标“234”　直言压力大

“我哦佢，系担心佢身体。”我事后找陈家豪，他笑说这一年不时提醒洁贞要注意身体，又怕她独自在外训练，“一个人会胡思乱想，压力愈来愈大。”对于奥运，洁贞的确非常紧张，离港前的记者会，被问到奥运的目标，她吞吞吐吐，才吐出“234”三个数字（意即2小时34分），这跟她早前在北海道比赛有关：“我在昆明呈贡基地（与香港单车队同一基地）练得不错，返港去北海道比赛，明明状态好好，自己亦有信心，但一落场就感觉不对劲，结果跑得不好。我愈来愈欠信心，我害怕奥运那枪重蹈覆辙。”那场北海道Distance Challenge，她以33分41.37秒打破1万米个人最佳时间，但未达到村尾教练定下的目标；里约奥运的任务，村尾更希望她跑进“230”，“234”只是体能的基本要求。没有教练不严格，尤其马拉松是场42.195公里的单打独斗，两个多小时的比赛里，如何敌得过体能下降，一股雄心壮志，最后不会变成信心崩溃，最考验运动员。虽然洁贞说，“教练不算好恶，但有自己性格，非常严肃；而且只得我一个运动员，独自面对他，就连自拍他都话我怪，其实好大压力”，但至少在备战奥运的过程中，村尾教练给她目标，助她以33分52秒打破上一代“长跑天后”陈敏仪保持了17年的女子10公里香港纪录（旧纪录为34分25秒），对于征战奥运这条路，是不可或缺的强心针。

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当然，作为妻子和女儿，洁贞面对另一种压力。她自觉因为跑步而牺牲丈夫，要家豪承担家庭，跑会会务又帮不上忙，就连返娘家看妈妈的时间都没有，遑论打理家头细务，碰巧老爷早前在大埔街头撞车受伤，为人新抱担心不已。其实家豪从来没怪她，他“日哦夜哦”，只想她知道，世上从没完美：“比赛一场接一场，有可能场场PB（Pesonal Best，个人最佳）吗？保特多少年没破世界纪录？香港游泳队的江忞懿，也事隔6年才再次PB。”当然，家豪的“烦”，就像洁贞的“大头虾”，也是出了名的，所以洁贞经常投诉他，也按捺不住脾气（按此感受家豪的烦）。

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家豪小心选择打气位

洁贞已在奥克兰过了两个多星期。这段时间是她整个训练计划最辛苦的阶段，有几课超高强度课节，然后调整，8月10日飞赴里约。陈家豪接近与洁贞同一时间到巴西，他本打算做几条横额，大锣大鼓为爱妻打气，最终因为工作太忙，没时间做，把自己带到赛场最实际。家豪计划到时玩facebook live，直击洁贞人生第一个奥运；听毕这句，我的耳边仿佛传来他嘹亮的声线，喊着“洁贞，太快，小心爆偈呀”、“洁贞，好嘢，唔使应我呀”。洁贞前、洁贞后，洁贞果然觉得好烦，“虽然家豪好烦，但他在我身边很重要。每次重要的比赛，他都到现场打气，例如达标的布拉格马拉松和世界锦标赛，他在赛道旁边四处走，总之突然就听到他的声音”。其实家豪不是乱叫，他赛前定必部署好打气位置，计准距离，拿着手表为洁贞检测步速，以免愈跑愈乱。

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4年前的大埔运动场，家豪告诉我，觉得洁贞有机会冲击奥运，打算娶了她，让她辞掉护士工作，全职练跑。当时我刚采访伦敦奥运回港几个月，心想：“奥运㖞……”2014年底，洁贞真的辞职，当了陈太，半年后就达标了，是家豪令她相信自己。直到这天，见她皱住眉头诉说“全职运动员、兼职陈师奶”的苦处，还有她经历超强训练后的身体，难免有点心痛，家豪却调高声线对我说：“系咁㗎啦，代表香港去跑奥运，唔使你练？‘痛’由自取，咁都挨唔过，咁渣，点跑奥运。”我想起洁贞在车箱跟我说的那句，“我不想奥运那么快就到，我好紧张，没信心，未ready”，嗯，好烦的陈家豪，好一个激将法。