【行山】图腾跑16公里城门上大帽山体验　铅矿坳变美食嘉年华

不求时间，只求享受；不在乎速度，只在乎行得开心。
5位《01体育》记者在一个初秋的早上，参加图腾跑的“灵猴族”比赛，由城门水塘出发行上大帽山，在欢乐中完成16公里的旅程。
受台风影响，今年灵猴族的路线改道，较之前的辛苦一点，但行到去检查站铅矿坳及终点扶轮公园时，像嘉年华般的气氛以及各式各样的食物，都令人忘记路上的疲累。

图腾跑在过去周六（10月6日）举行，今届分为3个组别，分别是57公里的狂狮族、16公里的灵猴族以及为亲子队伍所设的小猪族。灵猴族的起点于城门水塘烧烤场，中午起步。有探子回报称，在荃湾市中心往城门水塘的小巴站已经有过百人排队，所以记者选择叫车上去。

不过，不搭小巴不代表能避过人潮，上城门水塘的马路严重塞车，所以未到菠萝坝，已经不得不下车行去起点，结果迟到！听到大会出发的响号声时，我们仍在赶去寄存行李，最后迟了大约10分钟才到起点。从另一个角度想，迟到也无不好，反正我们打算轻松行，迟点出发，一来赛道不太挤拥，二来不会阻碍那些希望造时间的参加者。

受风灾影响赛道改道

由于台风山竹导致郊野山路损毁及受阻，狂狮族及灵猴族的路线都有变，前者大幅改道，缩减至42公里，山径路段减少，大多行郊野公园中的马路，而《01体育》记者参加的灵猴族仍维持16公里赛道，但前半路段有更改。

原本灵猴族的赛道行城门水塘的畔塘径，沿卫奕信径第7段，缓缓上山至约400米高的铅矿坳。改道后，全走马路，途经一段针山与草山之间的麦理浩径第7段，约500米高。换言之，改道后，先上500米，之后再落100米回铅矿坳。从高度看，改道后比改道前的路辛苦。不过，比起后半段上大帽山，这段马路只能算是热身。

轻轻松松行到铅矿坳，感觉凉亭位置变成了一个美食嘉年华，人山人海。一走入去，先见到能量棒及盐糖，之后是不同种类的生果，有梨、香蕉、苹果及人参果，其中苹果浸在冰水之中，很受欢迎，但记者觉得人参果最美味；当想去拿第二个的时候，已经发现篮内空空如也。

check point有什么美食？（按图放大）

生果档旁是面包档，有果酱包及榛子酱包，是充饥佳品。面包档旁有热水壶，提供美禄，还有杯面。无可否认，行到中午，杯面吸引力极大，但食完杯面再上山，好像太饱了，担心会呕。有同事吃了个杯面，他除了表示这款味道一般外，可能吃得太饱，初段上山确有点胃部不适。

杯面位置旁就是烧卖及鱼蛋，这是最受欢迎的一档食物，长期有人围在档口前。比起份量有点大的杯面，较轻便的烧卖及鱼蛋似是更获参加者欢心的热食。

饮品方面，运动饮品源源不绝供应，主办方毫不吝啬。记者带备了一个一公升的空樽，打算在铅矿坳盛运动饮品；负责这个档位的叔叔很快手就开了一枝1.5升的冰冻宝矿力，帮我入满。此外，凉亭还有果汁及水供应。不少参加者坐在铅矿坳的草地上，享受check point的食物饮料，幸好见不到猴子及牛过来。

饮饱食醉后就开始最辛苦的路段，沿麦理浩径第8段上大帽山，由400米高左右行到上900米高。在密林路段，尚有塌树未清理，主办方多处挂上告示，提醒参加者要绕过或者跨过塌树。虽然这段山路上得急，但只要慢慢行，加上当日天气凉爽，其实问题不大。

大帽山上巧遇黄浩辉

走过四方山，行至四方亭的水站，感觉不算吃力，记者这个时候才开始喝那支在铅矿坳盛满的宝矿力。望住上山的马路，可能有种绝望，但只要一步步慢慢行，就可以一起行到上最高点。有行得快的同事，发现了山跑界高手黄浩辉，跟他聊天及合照。以黄浩辉正常的速度，就算他参加42公里，那个时候都理应到了终点，但他今次只是陪朋友来轻松玩及拍照，所以我们才有幸遇上。

行到终点又开餐

过了大帽山山顶的“白波”，几位同事开始各自修行，行得快的先跑下去，行得慢的缓缓下山，但大家都在终点前集合，最后一起冲线；花约5个半小时，到达扶轮公园。去到终点后做什么？第一时间去排队，轮候食物。终点有沙爹牛肉汉堡！有工作人员在档口即时炒金菇牛肉，所以汉堡吃下去还是热的。汉堡外，尚有鸡翼及萝卜，其实3样食物之中，最好味是萝卜，因为非常入味。

最后又是一点经验之谈，究竟如何离开终点最快？大会有提供接驳巴士，但排长龙，看来最快要企半小时才有车。如果出去排队搭巴士往荃湾方向的话，又是一场噩梦。由于比赛日是周六而非周日，车未算太密，往荃湾那边的巴士站很快就排长龙；有智慧的同事建议，先搭往上村方向，因为51号巴士是循环线，之后会在上村掉头回荃湾。

在这次经验后，记者认为图腾跑的“灵猴族”比赛适合初尝山赛的朋友，尽管要上大帽山，但全程16公里，不算太长，只要慢慢行，不要初段跑“爆”自己的话，完成不是难事。