与恶魔有约｜金裕贞“减肥选单”公开维持纤瘦身材 3招养成牛奶肌

“国民妹妹”金裕贞近期凭Netflix新剧《与恶魔有约》而人气急升，首次与“小鲜肉”宋江搭档组成高颜值CP，受到不少网民喜爱；细腻的演技亦大获好评。4岁时以童星身分出道的她，可谓“由细靓到大”，更是被大众认可的零动刀“母胎美女”。 就算拍剧非常忙碌，镜头前仍能保持最佳状态，不但拥有蚂蚁腰、纤细长腿的好身材，还有零毛孔的白滑牛奶肌。一起来看看她身材管理和护肤保养的秘诀吧！

👇🏻减肥选单、健身习惯全公开👇🏻

金裕贞早期有少许婴儿肥，曾因身材太圆润被网民攻击，最后靠吃南瓜沙律成功减去8kg。南瓜含有丰富营养，包括：维他命、不饱和脂肪酸及膳食纤维，有助抗氧化、促进肠道蠕动，热量却只有白饭的三分之一。不过要健康减肥，除了要挑选合适的食物种类，也要会控制份量。

金裕贞平时主要摄取少油、少盐的原型食物，减少吸收淀粉质，如：白饭、面条；改以冬粉代替。冬粉属于低GI食物，加上高纤低卡；搭配豆芽菜，以及鸡胸肉、鱼等优良蛋白质，有饱足感之余，对于减肥有较大帮助。

在运动方面，由于在剧集《便利店新星》中要应付打斗场面，所以金裕贞一星期会上3至4节武术课，不停做擡腿、拳击有氧动作等特训，增加敏捷度、身体协调性之外，亦有助快速瘦身。另外，CrossFit混合健身和普拉提都是她的最爱，能全方位燃脂，让身材变得更紧实，练出纤腿小蛮腰。

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护肤秘诀一：逆时针洗脸

由于工作需要，金裕贞经常要长时间上妆，所以她尤其注意面部清洁。她曾在综艺节目《I'm Real》中分享从御用美容师身上学到的独门技巧—逆时针洗脸法。首先将洗面乳搓出丰盈扎实的泡沫，然后以与毛孔纹理相反方向的形式，由外往内逆时针打圈来清洁，能有效带走污垢及老废角质。特别加强按摩从出油量最多的T字位，可减少毛孔堵塞和粉刺。

而水温方面，太冷清洁力不足，太热就会令皮肤表面水分流失，宜控制于常温约38℃以下。

护肤秘诀二：加强保湿

保湿是皮肤保养的关键步骤，金裕贞属于干性肌，她会在化妆包放入保湿喷雾，方便携带随时使用，为肌肤即时补水。另外她平时也会多喝水、每天涂上精华液、敷面膜，特别喜欢睡眠面膜，能够滋润一整晚。她还会把化妆棉沾满化妆水放进雪柜里冰冻，隔天早上拿出来湿敷，有助镇静消肿，上妆更贴服。

护肤秘诀三：“美容仪”不可少

虽然金裕贞皮肤超好，但不时也会有暗疮烦恼。她曾表示自己睡前洗完脸后，会使用蓝光美容仪来保养；不但能消炎杀菌、镇静舒缓，同时平衡油脂分泌、预防痘痘生长，也可提升后续吸收护肤品的效果。