冻龄 ｜55岁日本美魔女4招保养：油敷法、脸部刮痧秘技养出白滑肌

由于太过冻龄而爆红的“不老仙妻”水谷雅子，生于1968年（55岁）；本来只是普通家庭主妇的她，43岁时被票选为“日本第一美魔女”，犹如大学生般的外貌曾造成一时轰动，网民纷纷大赞她驻颜有术。如今十多年过去，状态依然保持超好；近照皮肤紧致白滑，完全没有任何皱纹瑕疵，丝毫看不出真实年龄。她亦经常在社交媒体分享护肤习惯 ，油敷法、脸部刮痧更是个中秘技，立即为大家盘点她的4招保养法。

与女儿同框似姊妹？

水谷雅子在2010年赢得获日本杂志《美STORY》的美魔女选举冠军后，曾登上杂志封面。想不到拥有童颜外表的她是两孩之母；大女儿现时30岁，小儿子也已经28岁，光滑的皮肤显得相当年轻。她表示，自己以前为追求“美黑潮流”特意晒日光灯；到了关键的30岁令色斑逐渐浮现，才开始注重保养。

冻龄保养一：油敷法＋面部刮痧

水谷雅子曾经拍片讲解每天必做的护肤步骤；她认为随著年龄的增长，脸部有很多代谢废物无法排走，所以需要刮痧来刺激淋巴排毒，对促进循环、轮廓紧致拉提非常有帮助；同时会配合美容油加强效果。

1. 洁面后，先使用蒸面机蒸面约2分钟。

2. 待毛孔打开后，先使用化妆水或喷雾；再用美容油涂抹面部。

3. 按照“额头→眼部 →脸颊 → 下颔线→颈部及锁骨”的位置刮痧。

4. 刮完后敷上 10分钟保湿面膜。

新手入门秘诀是，刮痧的方向要顺著脸颊弧度由下往上、由内往外，力度要适中，要促进皮肤对美容油成分的吸收；也要减少对皮肤的拉扯，以免产生皱纹。大家可根据个人情况来调节刮痧的频率和时间，不过手法要尽量轻柔。

冻龄保养二：DIY面膜+洗脸水

水谷雅子做饭时，会将富含维生素与矿物质的洗米水留起，放到雪柜内保存；隔天早上用冰镇过的洗米水来洗脸，有助维持肌肤的白皙透亮。另外，她也会根据季节和皮肤状态，每天至少敷一次面膜；夏天选择较清爽、含维他命C、美白功效的；冬天则注重保湿为主。有时更会在家DIY，香蕉捣碎加上1匙蜂蜜，涂在面膜纸上敷脸；有效减少皱纹、抑制黑色素，同时滋润肌肤。

冻龄保养三：每朝泡浴10分钟

冻龄的关键就是要保持良好的血液循环，因此水谷雅子每天早上都会泡热水澡10分钟，过程会按摩颈、脸及胸部的淋巴位置，以达到最佳保养效果。长期坚持浸浴不单可促进血液循环，令肌肤更有光泽，还能排毒减肥、提升身体免疫功能，有效抵御感冒。

冻龄保养四：多摄取蔬果

除了外在保养，饮食也相当重要。水谷雅子经常在社交平台分享自己的一日三餐，多数是沙律、三文治等轻食，基本上每餐都会有蔬果，保持营养均衡。她会自制具有美肌功效的饮品，将香蕉、苹果、柳橙去皮切好，加入小松菜及牛奶，打成“生果青汁”做早餐，改善便秘、消水肿之余，也能抗氧化。如果嫌太麻烦，可以早晚各一杯西柚汁代替。