暖风机｜长开一日手脚干燥痕痒？改变２个冲凉习惯即可不药而愈！

受强烈冬季季候风影响，香港天气连续数天严寒有雨。今日（21日）早上，天文台更录得入冬以来最低纪录的摄氏7.5度，即使日出后天气仍然严寒，大帽山更进一步跌至0.2度。天气持续寒冷，暖风机自然成为不少人必备的御寒物品，但皮肤干燥、喉咙干痒，眼睛干涩，甚至鼻腔出血等问题接踵而来，想保暖又保湿，除了涂润肤膏外，原来只要注意洗澡的两个习惯，即可摆脱干痕肌！

香港家居普遍没有安装暖气，加上窗户一般都是单层结构，所以在室内时体感温度总是特别低，因此暖炉、发热暖毯、暖风机、浴室宝等等，就成为电器铺冬季的销售冠军。不过用家就总会体会过早上醒来皮肤变得粗糙，甚至会有脱屑及龟裂网状红斑的情况；部分敏感人士更会因为睡觉时小腿痕痒，而整晚都没睡好。

水温不能超过40度

天气寒冷会令人极贪恋洗热水澡所带来的舒适和幸福感，但是用过热的水洗澡，会把皮肤表面的保护膜洗去，便会开始出现保湿度不够、干痒的情况，水温在36至40℃之间就可以，而且要由脚开始洗，如果一下子由上半身开始洗澡，突如期来的温度变化会令心脏承受过大的负荷，容易诱发心血管疾病。另外，冲澡的时间尽量在10分钟以内，而浸浴也不宜超过15分钟，以免皮肤保护膜被洗去。

预防干痕　最好洗澡后立即擦保湿

要预防使用暖风机后出现干痕的情况，最好是为肌肤补充水份，特别是洗澡过后，皮肤还有一点水汽时，马上涂抹保湿品效果最好。然而很多人只是补充润肤乳液或润肤膏，却忽略了水油平衡的重要性，因为皮肤痕痒其实不只缺水也缺油脂，只擦一项就只能达到一半效果，不能锁住水份。所以如果只是擦乳液，皮肤还是很干燥，一定要再补充像BB油、杏仁油或甘油的纯油产品。

多喝水补充水份

正常的温度和环境下，我们每天会蒸发约一公升的水分，当中有约700毫升会从身体表面蒸发，其余约300毫升会从呼吸道蒸发。使用暖风机时，因为暖气会带走空气中的水分，高温会加速水分的蒸发，皮肤缺乏水分就会更显干燥，因此使用暖风机的日子要比平常多喝更多水分或同时使用放湿机，将湿度控制在50％以上。一旦皮肤发痒，可以用拍打代替搔抓，避免抓破皮，造成伤口感染。