秋冬护肤｜室内紫外线会导致皮肤癌变？醒目防晒保障肌肤健康

1月天色经常阴暗，就算有太阳都只有很短时间，加上衣服穿得又多又厚，以及大多留在家中投疫，自然以为紫外线的威胁远比盛夏为低，不需要搽防晒。然而冬天的紫外线其实不比夏天少，加上冬日看到阳光的机会不多，于是一看到阳光就会主动去晒一晒，于是慢慢造成肌肤光老化，最终影响表面的皮肤，形成色素沉淀、皱纹或松弛，甚至皮肤癌的现象。根据医院管理局2017年的资料，显示皮肤癌已大幅跃升至十大常见癌症的第七位，发病确诊的数字更高达1,101人，情况实在值得关注。

谈到防晒，必定不可忽略UVA和UVB。前者约占照射到地球紫外线总量的95%，穿透力强，会透过表皮直达真皮层，研究已经证实，长时间暴露紫外线下会伤害到肌肤深层，引发皱纹、黑斑或肌肤松弛等皮肤光老化现象。剩下来的5%就是UVB，UVB会晒伤皮肤，引起红肿、脱皮等症状及引起患皮肤癌的风险。

拯救紫外线带来伤害　全靠四样法宝

由于UV的伤害是会从小累积，只要减少日常曝晒量，预防日光带来的损伤，进而减缓可见伤害的产生。在年纪较大时，保护我们的肌肤不受UV侵害也一样重要，这代表着不只要多使用 SPF 30以上的各式防晒产品，也要采用避开阳光的行为模式，如在清晨或傍晚从事户外运动、穿戴防晒服饰、以及待在阴影中，都可预防紫外线带来的影响。

至于已经造成的皮肤损伤，视黄醇是非常好的配方，它会协助抚平细纹及 UV造成的色素沈淀。另外，随着年龄增长，肌肤也会变得比较无法留住水分，越来越干燥。使用具神经醯胺 (ceramides) 与甘油 (glycerin)、玻尿酸等湿润性保湿剂的优质保湿产品能让肌肤保持水嫩柔顺。

▼▼▼【日常防晒6大常见误区】▼▼▼

皮肤癌成因与暴晒相关

皮肤癌发生于表皮层，人体进行新陈代谢时，旧细胞会被推至顶层及剥落，由健康的新细胞取代。整个过程受DNA控制，一旦受损，皮肤的新细胞或会异常失控地增生，形成疣、痣和鸡眼等良性问题。如判断为恶性肿瘤，即属于癌症。

皮肤癌会生长于身体上的不同位置，如：面颊、耳朵和嘴唇，甚至四肢等。其早期征状多数为出现墨痣，不痛不痒。主要分成两大型别，包括：非黑色素瘤及黑色素瘤。常见的可再细分为以下三种，依照出现癌变的细胞来命名。

1.基底细胞瘤

属于最常见的皮肤癌，占总体个案约六成。发病位置的面积不大，多数呈珍珠状或鳞状。患处时常会出血、严重的话会溃疡，结焦后可再复发。

由于癌细胞增生的速度较慢，扩散的机会亦较低，若在早期治疗可痊愈。若坐视不理，肿瘤会进入皮肤内部，侵害邻近组织。

2.鳞状细胞瘤

发病率约占总数的三成，肿瘤大多发生于阳光照射的位置，患处一般会呈红斑、小结节或者溃疡。

3.黑色素瘤

属于最严重的种类，仅占全部病例的一成。肿瘤初起时，皮肤的痣可能上会产生变化，如：扩大范围、颜色及形状改变，甚至是冒出新斑点。这个过程持续数星期至数月不等。由于癌细胞生长得十分迅速，通常在早期已出现扩散的迹象。黑色素瘤的形状不规则，表面凹凸不平。颜色不均匀，骤眼看似是污迹。

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罹患皮肤癌的高危一族

根据过去的统计，指出白种人的发病率是最高的。但任何人种、肤色也有患皮肤癌的风险。如符合以下类别的人士，则要多加留神。

多痣

身上有色斑，包括：雀斑、太阳斑及老人斑等

皮肤白皙、容易灼伤但不会晒黑

经常长时间曝晒至脱皮

皮肤曾烧伤，或接受其他皮肤病的治疗，如：湿疹：、牛皮癣等

家族成员曾罹患黑色素瘤癌

免疫系统较弱，如：曾接受器官移植、爱滋病患者等

以上的高风险族群，最好做足防晒措施，从而降低患癌机会。外出时，谨记于身体每个外露位置涂上 SPF 15或以上的防晒产品，分量要足够，隔两到三小时补涂。尽量不要在阳光猛烈的时候进行户外活动，则早上10时到下午4时，避免被阳光直接照射皮肤。保护衣物，例如：长袖衣服、太阳眼镜等，则视乎个人需要而定。

皮肤出现异常，是最容易能观察到。一旦发觉有上述提及的症状，应及早求医以寻找病因，亦有助增加治愈的机会。

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