结构治疗修身态度｜中医与美容有关？拆解体态问题成因及治疗方法

痛症是不少都市人常见的健康问题，通常由长时间姿势不良或运动损伤引起；忽视不理不单会影响外观，例如变成“田鸡腿”、“大肚腩”等；还会造成各种内科疾病。要治疗痛症，绝非“头痛医头、脚痛医脚”。其实在中医角度，人体结构是一个整体；必须要找出问题根源，对症下药，才能有效纾缓痛症，甚至可改善体态。早前医师Easy特意请来承治堂中医师—余小镇博士，于2022香港健康博览的讲座中分享《顽固内科、妇科病及美容特别治疗方案》；本文则再次邀请到他为大家拆解结构治疗与美容、体态的关系。

误打误撞而衍生的骨伤美学

谈到结构治疗，余医师表示，该手法的目标本来并不是为调整体态，而是主要应用于纾缓都市痛症，以减少对日常生活的影响。因结构治疗著重先找出问题根源所在，再引导肌肉、骨骼自行复位；但听到病人的反馈后，才发觉美容与骨伤也离不开关系。

我做结构治疗，主要是为了治病；但一些病人发现，手法不单解决了身体的问题，身体线条同时也有改善。甚至后来那些病人覆诊的目的主要是为了变更美、更好看，这真的感到有点始料不及。不过，处理的原则和道理倒是和伤科痛症分别不大。

体态，基本上是所有女性都非常关注的范畴，因此余医师将针对不同类型的问题，仔细分析病理和成因，以及讲解中医治疗的处理手法。

肿胀的小腿／田鸡腿　成因与发力习惯有关

虽然不少人经常跑步修身，但郤发现小腿肌肉容易变得肿大，导致形成“田鸡腿”。余医师指出，这一方面与发力习惯有关，同样亦可能因为足掌和踝关节的骨头排列不正确，导致在行走或运动时，某一组肌肉承受了其他肌肉的力量，所以就变得特别结实粗壮。

他续解释，要解决这个问题，必将错位的骨头还原，让小腿的肌肉重新对齐排列好，还要将肌肉间已产生的粘连分开，才能让小腿肌肉平均而有效地发力。另外，走路时习惯指尖抓地会令小腿肌肉增加不必要的压力；最好的方法应是脚掌自然放松，以平掌著地，踏下时脚趾可自然伸展摊开。这样走起路来，整个下肢肌肉发力会较为平均。

从龙趸到蜜桃臀　全靠调整错位骨盘

大腿与臀部是连成一线的，如果平时有留意，就会发现不少男女的臀部皆呈下垂状，肌肉松弛无力。反之，大腿前面肌肉则相对发达。余医师剖析，“这属于盆骨后倾的表现，常见原因有二。一是骨盘有错位受伤，关节开合不完整、卡顿，导致前倾困难。二是坐姿不良，许多人坐著的时候，腰部向后松下，上身重力并不是放在坐骨，而是转移至尾椎及骶髂关节上，这个姿势不单会造成身体惯性，骶髂尾椎上的韧带也会因受力不正常而产生粘连，限制正常前倾。骨盆后倾会引致走路或站立时，臀部肌肉不能有效发力，下肢承受的力量就会聚集于大腿上，引致大腿前面会变得越来越结实，连带小腿后部肌肉为了平衡膝关节也会变得粗壮。”

所以，处理时要先将腰间后侧、骨盘附近的筋膜粘连针开，调整错位的骨盘，让大腿、小腿、足弓的肌肉排列好，最后就要靠改善坐势及站势来维持治疗效果，让腿部前后的肌肉在活动时能同时发力，这样肌肉会较为平整贴服，下肢看起来更为修长，臀部亦更为饱满。

撇不下的大水泡　同样属于结构问题

减不走的“大肚腩”，不单与因饮食代谢出现问题，也和结构问题有必然关系，特别针对中央肥胖人士。余医师解释，“事实上，腹部问题有一部份是由骨盆不对位引起；骨盆不对位导致腹部筋膜组织出现空隙，从大小肠吸收的过量营养容易堆积在这些位置上，因而造成小腹特别容易肥胖。如曾经做过开刀手术，手术疤痕局部位置都有一定机会出现不同层次的筋膜粘连，特别是手术疤痕多年仍出现不适的人士。另外，将重力落于尾椎、骶骨上，不但容易令骨盆错位，也导致腹部深层肌肉要帮助维持稳定，但浅层肌肉失去功能，废物就更容易堆积于松弛的肌肉之间。”

要改善问题，就要先将骨盆调整好。若果腹部曾进行过手术，就必须“解疤”，以针刺的方式将疤痕上的粘连解开，然后再将皮肤筋膜杲不同层次肌肉用手法分离，使腹部肌肉活动回复流畅，加上日常维持正确姿势，废物就难以积聚，自然减低形成“大肚腩”的机会。

前缩的胸廓／富贵包及小驼背　治疗重点帮“肌肉放松”

余医师表示，“胸背部最常见的问题，多数是双肩向前内缩、颈后背部肌肉僵硬肿大和富贵包；而富贵包的问题大部份都源于腰骶部。很多时候我们会要求对方要昂首挺胸，但若然腰部、腹部结构出现问题，背部实在是难以拉直。”

另一方面，肩部向前靠拢、肩背缩起，整个人看起来就会感觉信心不足；一些神气十足，信心满满的人士，大部份的姿势都是将胸廓打开，锁骨至肩看起来是较为平整。缩胸有部份与使用习惯相关，包括长期双手伸前、低头耸肩使用电脑；久而久之，手部肌肉会紧张绷紧，加上工作压力大时会不自主的擡肩缩胸，令到情况逐渐恶化。有时或因胸锁关节或胸骨柄关节错位，而引起整个胸前、手臂肌肉紧张的恶性循环，整个人就难以舒张，看起来就更加欠缺神彩、自信。

他续提出治疗方案，首先要将前臂、上臂、肩、颈膊的肌肉一同放松，使整个上肢运动系统回复通畅。同样地，臂、肩等位置也有机会有粘连，或需要以针解开。之后就要靠平时维持坐直姿势作辅助，将肩部“挂”在胸廓上，即是双肩向后上方缩起，然后垂直向下放松，这样才能有效使肩颈部肌肉放松。

面部肌肉、骨头不均匀　解除粘连助气血流通

余医师指出，“头、颈属于人体的末段，想要面部循环、血色变好，整个身体的筋膜都要顺畅才行。面部中间位置有明显歪斜，颧骨出现明显高低，往往由脊柱不正常的扭旋所致；下巴面颊部位不对称，则是由双手使用不平均的肌肉拉扯所引起；至于面部肌肉，由于身体结构出现歪斜，使面部肌肉在使用过程中容易产生粘连，从而限制了某部份肌肤的动态，或会导致过早出现较深的鱼尾纹、法令纹等，这些纹路亦是头面肌肉组织使用不均称的证据。

所以要解决面部骨架不对称、肌肉凹凸不平整、皱纹过多等问题，首先要处理好四肢、脊柱骨架的结构，面部的还原才会彻底、更持久，此为“玉容针”的其中一个重要方向。然后就要将面部皮肤与肌肉的微细粘连解除，对齐面部肌肉和骨架，让皮肤肌肉骨骼层都可正常流通，气血循环变好，更能延缓衰老。

作为一位伤科医师，会明白到身体的骨架、肌肉筋膜对整个人展现出来不完美的影响有多大，而这才是健康的根本。所以我们的处理后出来的效果的持久性会越来越长，从开始的一到两个星期，到后来可以维持三个月甚至更久。当然，引致痛症、体态问题的最大成因是肢体使用不当，通过指导大家去纠正一些日常生活的坏习惯，亦有助改善情况。而根据每个人的问题，亦可以透过进行一些适当的运动做到自我完善。好的护肤品无疑可令到皮肤锦上添花，但由内到外的彻底处理，才会令整个人更健康、更美丽。

注册中医师—余小镇博士（照片由医师授权刊登）