都市人抗压之选！头疗助放松身心　精选高质禅愈小店体验独家手法

香港人工作忙碌、生活压力大，加上受到疫情的长期困扰， 难免会出现无力感和不安，甚至压力爆煲，引致头痛失眠、脱发及肌肉僵硬绷紧等问题。面对时下环境的挑战，大家不单要珍惜身体健康，而且要稳住自己的内心，更要懂得找到舒缓情绪的良方。趁著按摩店重开，不如把握这个黄金机会去放松一下，调整好自己的状态；而最好的养生之道，当然是由“头”做起。

养生首要疏通经络　1次头疗＝6次面部保养？

中医认为“头为诸阳之会”，包含四条主要经络，分别为督脉、膀胱经、胆经、三焦经，对应著大脑、脾肾、肝脏、心脏。透过梳、点、按、搓、捏等手法，可刺激头部多个重要穴位，持续做三至四次头疗可疏通经络、促进血液循环，激活人体大脑指挥系统；调理八至十次左右便可达到增强体质、防治失眠、乌秀发、改善面色的保健作用。

融合中西疗法　禅式手法专注做好细节

想整理一下自己，令思绪更加清晰，不妨到位于尖沙咀的高质禅愈小店 Sujata Spa 试一试四款超有人气、疗愈身心的头部皇牌疗程，包括：《禅式指压按头》、《香薰经络头疗》、《拨筋头疗》、《草本经络头疗》。头疗养生不受季节所限，亦无年龄或性别之分，男女老少都适合。

Sujata Spa 的热门项目之一《香薰经络头疗》，将西方的芳香疗法融合其中。理疗师会先将具有镇静、舒缓神经的薰衣草精油滴在掌心搓揉，让整个空间布满香气，有助放松身体。接著便会使用独家的禅式手法按摩肩颈，再针对头部的穴位进行按压，以疏通经络，达至消除疲劳之效。

➤Sujata Spa《香薰经络头疗 - 60分钟》$756。

头疗疏通气血　改善头痛、紧张、脱发问题

而深受女士欢迎的《草本经络头疗》，则以疏通气血为主。第一步会以人手开背，再采用瓷温仪，进行肩颈调理。肩颈是最容易积聚毒素的部位，除了因都市人工作长期处于冷气地方受凉之外，更可能是由于姿势不对而导致气血运行不通，引起头痛、 手麻、富贵包、精神不振等等的亚健康问题。所以理疗师会先疏通肩颈经络，有助舒缓肌肉僵硬及酸痛疲劳，热力同时可促进血液循环，最适合经常看手机的“低头族”。

然后便会使用专门的中医经络工具，配合按摩，刺激一些头部主要穴位，例如：有“万能穴”之称的百会穴、印堂穴等。不单可以改善很多时下许多人都有的头痛眼晕、紧张情绪、失眠多梦，甚至是头皮出油及脱发之类的问题，而且长期进行头疗更能减少健忘情况，预防中风失智等高危疾病。完成整个疗程后，真的能够做到头、肩、颈彻底放松！

➤Sujata Spa《草本经络头疗 - 75分钟》$980。

一对一颂钵头疗　独特声频助平静思绪

Sujata Spa 不久后更会推出以中医为先导的《颂钵头疗》，疗程中会敲击禅修时所用到的颂钵，温和而持久的独特声频有助改善全身肌肉紧绷、消除疲劳、释放负能量和压力，让身心灵慢慢沈淀下来，去除杂念平静思绪。为了疗愈纾压的效果更好，此项目只限一对一服务接待，有兴趣人士记得密切留意。

养心、养身、后养生　放空三分钟尝试禅坐冥想

Sujata Spa 的理念是“养心、养身、后养生”，做完头疗放松，不妨到店主特意安排的小角落禅坐冥想。给自己三分钟，将全身专注力集中于身体上、感受呼吸，将节奏放慢、思绪逐渐清空，便有助整理压力、放松身心。工作太忙太累时也可尝试这个方法，偶尔的放空能为大脑注入更多的能量，反而能获得灵感和启发。再喝一杯养生茶，抚慰疲倦的身心；舒压之余，还可忘记烦恼。

市面上的按摩的小店有很多，大多都是主打全身按摩、刮痧等，但专门针对头部的保健项目则屈指可数。头部是全身的主宰，适时的保健对身体也有莫大益处。 头疗不单舒适，亦能有效消除压力；大家在“抗疫疲劳”的环境下，也可到 Sujata Spa 一试，体验禅愈静心的感觉。

Sujata Spa – 经络头疗专门店

地址：九龙尖沙咀金巴利街5号MW Tower II 座11楼全层
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