头痛｜为头部做SPA　中医为据疏通经络　养生兼纾压

爱美的女士总会定期进行去印美白、深层清洁、纤体等各种保养疗程，但位于身体之首的头部，却被很多人忽略。作为全球压力指数最高的城市之一，急促的生活节奏及压迫感，令无数香港人身体经常出现各式各样的小毛病，由最常见的头晕、头痛，以至失眠多梦等症状，都是身体响起的警号。除了服用成药舒缓不适外，一些辅助疗法都可有益身心健康。以中医理论为基础的头疗，可透过耳穴点按方法，由头部开始养生，继而达至缓解压力、消除疲劳之效。

慈禧按摩头部养生　皆因头为全身主宰

中医认为人体有“十二经脉”和“奇经八脉”，十二经脉对称地分布于身体的左右两侧，与各个脏腑相连；而奇经八脉行经头部，形成纵横交错的网络。除此之外，头部包含多个重要穴位，例如位于头顶正中央、有“万能穴”之称的“百会穴”，适当的按压有恢复精神、预防头晕、促进新陈代谢及减少脱发等益处。通过按压头部其他穴位，亦能疏通经络，促进血液循环，有助维持各个器官内脏的正常运作。而清代慈禧太后驻颜有术的秘诀，就是每日以特制梳子按摩头部、刺激穴位以起延年益寿之用。

以按压穴位为主 可配合精油艾灸增强功效

头疗会透过梳、点、按、搓、捏等手法按摩头部，直接刺激穴位，促进血液循环，改善头皮健康，并有养发、活发、改善白发及脱发问题的功效。除了按摩，亦配合艾灸或精油进行头疗，更有泄热、排寒、祛湿及提升精油本身的作用。头部不同穴位有不同作用，例如：

“百会穴”调整自律神经、改善头痛、晕眩、改善掉发及痔疮症状；

“和髎穴”有助改善眼睛、耳朵不适以及头痛问题；

“通天穴”有助缓解头痛，改善掉发；

“风池穴”有助缓解肩颈酸痛，促进血液循环以及改善眼睛疲劳；

“风府穴”有助改善鼻子不适症状，调节血压、消除寒气以及提神醒脑。

头疗不受季节所限，亦无年龄或性别之分，与一般养生原则相近；除了对健康人士有保健养生作用，体弱多病者可改善体魄，年长人士也可舒筋活血。身体有其他毛病的人士完成头疗后，部分症状已有显著改善，例如有浅睡易醒问题的都市人，在进行数次头疗后，睡眠质素已有明显提升，一觉睡到天亮。

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