抑郁症｜职场抑郁恐成心病？ 医生分享8大征状 其中4个最常见！

“职场抑郁症”是日本职场中常见的心理病症，“日本情绪障碍症协会”亦有参与这种病的研究。本港虽没有相关的研究，但精神科专科医生叶百然表示，“职场抑郁症”在本港绝不罕见。

“香港心理卫生会在2023年进行过全港抑郁指数调查，结果显示有11.1%人口有明显抑郁症病征，与世界卫生组织的统计数字相若。而在25至34岁这年龄层的患者，最重要影响他们抑郁指数的因素就是工作。由此可见职场抑郁症相当普遍，尤其是在劳动年龄层的人口。”叶医生表示，“他们其中一些较明显的特点，包括在私人时间通常可以比较轻松，正常作息，享受自己喜欢做的事；但当身在工作环境时，征状便会浮现，除了抑郁病征有时也会连带有生理上的各种不适。”

“职场抑郁症”8大常见征状

对“职场抑郁症”做过不少研究的日本，为这病归纳出8大征状：

1. 工作认同感较低，经常看不起自己

2. 拒绝交流，不会积极和同事有互动

3. 经常情绪不稳，包括抑郁、烦躁、焦虑等

4. 工作怠倦、动力下降

5. 对和工作相关的事有抵触情绪

6. 即使下班后仍会为公事烦恼

7. 工作引起身体不适 ，例如头痛、头晕、胃痛等

8. 记忆力减退

叶医生指，“以上征状若中了一半或以上，便可能属于职场抑郁症，而临床所见，当中有4种较为常见：工作认同感较低、情绪不稳、对工作有抵触情绪，以及由工作所产生的身体不适。”

虽然“职场抑郁症”暂时来说并不是一种正式的精神科疾病，但不同国家已经有不少针对它的研究，包括希望进一步定义它是什么疾病，例如是一种适应障碍症？一种新型的抑郁症？还是传统抑郁症的前期情况？

职场漠视成隐患 治疗应循3个方向

而精神科医生处理“职场抑郁症”，有时需要比处理传统抑郁症有更多考量，叶医生就分享了以下个案：

有一位大机构员工，每天都要超时工作至晚上11时，即使星期六、日也要上班。很多时在晚上11时他仍会收到来自上司的Whatsapp，而每一次都是长篇大论的讯息，回复稍迟的话上司更会追问他为什么“只读不回”。此外，工作时这位上司常会因他犯了小错而使用不合理的语言及行为，例如在他面前“掟笔”，或威胁说会给他警告信，诸如此类，渐渐对他造成很大的心理压力。

他曾向上司的上级作出投诉，但换来的却是冷嘲热讽：“乜你咁渣㗎，咁都会唔开心？”“如果个个员工一唔开心就要我处理，我咪好唔得闲？”叶医生表示，他曾从不同机构的“职场抑郁症”病人口中，听过上司嘲讽员工的说话，可见职权骚扰十分普遍，而公司很常忽视员工的投诉。

渐渐，他觉得无助、绝望，见精神科医生时病征已比较严重，不太愿意见人，甚至有自杀念头，其实已演变成传统的抑郁症。因此需要循三个方向处理：

一. 药物治疗 – 应选择合适的药物，例如血清素及去甲肾上腺素调节剂类药物，“除了改善情绪以外，回复其工作动力也十分重要，而去甲肾上腺素对于回复病人的行动能力效果较佳 。”叶医生解释表示。

二. 心理治疗 – 叶医生指出，由于病人经常觉得不被理解，必须怀著同理心和他们倾谈，肯定他们的感受，进行以认知行为治疗为基础的心理治疗。

三. 减害处理 – 与公司作出协调，包括容许员工申请较长的病假，让他可以全心全意接受治疗，尽快改善病情。另外建议为病人作出工作上的调适和安排。“并温馨提示，希望公司正视职权骚扰的问题。”

整个治疗的目的，是希望病人尽快康复，让他寻回自身的价值，重回工作岗位。而公司亦在工作安排上作出调适，以同理心安排他的工作，令病人病征得以缓解，回复员工的生产力。

叶医生强调，“治疗职场抑郁症其实是很复杂的情况，需要全人的治疗，未必单靠药物就可解决所有问题。”